用方向盤來駕駛！
如果你是個電腦賽車迷，用鍵盤或滑鼠來玩這類遊戲擺明是整死自己。
這裡有詳細的遊戲方向盤介紹，製作一個好的方向盤也是得花很多工夫的。
羅技力回饋天駒競飆 - 遊戲方向盤組
2008年12月19日 星期五
2008年11月25日 星期二
蔬果大餐照樣讓你「性」致勃勃
AOL時尚樂活
英國素食協會（Vegetarian Society of the United Kingdom，簡稱VSofUK）是世上歷史最悠久的素食組織(1847年9月30日至今)，以下就是VSofUK推薦，可以攪動情慾池水的蔬果：
(詳全文)
早餐喝甚麼好？喝果汁最好！
環保概念情趣用品，「體內」環保秘密武器！
10個有科學根據的天然療法
十一種富含抗氧化劑的食品
男人30，小心！
「Mad Men 廣告狂人」教你把妹
強化心肺和肌肉的伏地挺身加強版
十個「食物」迷思的真相！
吃的掉到地上五秒內拿起來，就還可以吃？這...
流言終結者(Mythbuster)曾經為這樣的流言進行過驗證，結果是...
see Five-second Rule
男人「平均」可以做到的事情
健身妙招：要練肌肉，多吃桃子！？
如果你持續運動兩小時，之後的八小時之內熱量都會持續燃燒，這個時候最好不要大吃大喝，除了補充水分和適量碳水化合物之外，別忘了鉀含量高的食物還可以幫助你更容易練出結實的肌肉喔！
英國素食協會（Vegetarian Society of the United Kingdom，簡稱VSofUK）是世上歷史最悠久的素食組織(1847年9月30日至今)，以下就是VSofUK推薦，可以攪動情慾池水的蔬果：
(詳全文)
早餐喝甚麼好？喝果汁最好！
環保概念情趣用品，「體內」環保秘密武器！
10個有科學根據的天然療法
十一種富含抗氧化劑的食品
男人30，小心！
「Mad Men 廣告狂人」教你把妹
強化心肺和肌肉的伏地挺身加強版
十個「食物」迷思的真相！
吃的掉到地上五秒內拿起來，就還可以吃？這...
流言終結者(Mythbuster)曾經為這樣的流言進行過驗證，結果是...
see Five-second Rule
男人「平均」可以做到的事情
健身妙招：要練肌肉，多吃桃子！？
如果你持續運動兩小時，之後的八小時之內熱量都會持續燃燒，這個時候最好不要大吃大喝，除了補充水分和適量碳水化合物之外，別忘了鉀含量高的食物還可以幫助你更容易練出結實的肌肉喔！
2008年10月27日 星期一
讓妳婚禮這一天看起來像自己…
NOWnews記者葉卉軒／台北報導
最美的新娘，應該在婚禮這一天，看起來像自己…。
根據一份調查發現，70%的新娘，婚禮當天使用的彩妝，不僅將是重要回憶的一部份，更會成為她日後彩妝習慣的一部分，舉凡眼影、粉底或口紅，都將伴隨著她出席接下來的各種場合。
一般新娘彩妝只著重將新娘「打造」成完美女人，卻忘了新娘最美的表情其實是原來的自己。對此，Bobbi Brown品牌經理陳怡靜表示，結婚是人生旅途上最神聖的日子，重要的時刻最需要搭配頂級彩妝及婚紗。
陳怡靜並進一步提到，持久及防暈染是新娘彩妝最需要注意的兩大重點，因此「幸福美妝隨身組」內含BOBBI BROWN 明星商品「流雲眼線膠」及勾勒電眼的「輕巧精細眼線刷」及「揮別暈染睫毛膏」。另外更有象徵純白淨雅的象牙白「微煦眼影」，甜美的糖粉紅「星紗亮唇蜜」，BOBBI BROWN將這些幸福的色彩通通收納在一只純白化妝包裡，要讓新嫁娘將甜蜜的回憶化為能延續到永遠的美麗。
此外，BOBBI還提供新嫁娘們10個能夠優雅又從容的彩妝步驟。首先，由於鎂光燈會使肌膚呈現粉紅色調，使用膚色基調的底妝，BOBBI BROWN建議從唇邊與鼻翼周圍的泛紅處開始按壓，再均勻地塗抹全臉，創造出最沒有妝感的底妝。並記得要以蜜粉定妝、維持遮瑕的持久度，再以吸油面紙除去多餘的油脂，確保照片中的妝容不會面泛油光。若禮服較為低胸，則建議使用修容餅修飾露出的頸部，並以經典明星星紗顏彩盤打亮，增加光澤感和立體感。
且務必使用防水防暈染的眼線與眼影，以免婚禮當日感動的淚水弄髒了眼妝，眼妝色彩完成後打亮眉骨以及眉部外緣，創造明亮的立體眼妝。
至於腮紅，則建議先以自然色調的腮紅從笑肌處刷至髮際，並向下刷勻，再用另一款亮色調的腮紅打亮肌處。運用雙層腮紅，打造持久的亮麗氣色。此外，BOBBI BROWN也提醒，中間色調的唇色在拍照時不易顯色，應選擇高於平常使用的顏色一~二色度的唇彩。粉紅色、玫瑰色、以及酒李紅的顏色是最佳選擇。且記得在上唇膏前先以唇線筆勾勒並填滿雙唇，以確保唇彩的持久與立體。
另，婚禮當天要記得隨身美麗工具箱，放入重要的彩妝品。記得加上小小針線包，可以在不小心勾壞蕾絲及肩帶脫落時給你最大的幫助。攜帶衣物專用的黏毛刷，去除衣服上沾黏的棉絮或線頭。準備一包濕紙巾，方便清潔彩妝或食物的污漬。
最後，深呼吸別緊張，張開手擁抱妳的幸福吧！
最美的新娘，應該在婚禮這一天，看起來像自己…。
根據一份調查發現，70%的新娘，婚禮當天使用的彩妝，不僅將是重要回憶的一部份，更會成為她日後彩妝習慣的一部分，舉凡眼影、粉底或口紅，都將伴隨著她出席接下來的各種場合。
一般新娘彩妝只著重將新娘「打造」成完美女人，卻忘了新娘最美的表情其實是原來的自己。對此，Bobbi Brown品牌經理陳怡靜表示，結婚是人生旅途上最神聖的日子，重要的時刻最需要搭配頂級彩妝及婚紗。
陳怡靜並進一步提到，持久及防暈染是新娘彩妝最需要注意的兩大重點，因此「幸福美妝隨身組」內含BOBBI BROWN 明星商品「流雲眼線膠」及勾勒電眼的「輕巧精細眼線刷」及「揮別暈染睫毛膏」。另外更有象徵純白淨雅的象牙白「微煦眼影」，甜美的糖粉紅「星紗亮唇蜜」，BOBBI BROWN將這些幸福的色彩通通收納在一只純白化妝包裡，要讓新嫁娘將甜蜜的回憶化為能延續到永遠的美麗。
此外，BOBBI還提供新嫁娘們10個能夠優雅又從容的彩妝步驟。首先，由於鎂光燈會使肌膚呈現粉紅色調，使用膚色基調的底妝，BOBBI BROWN建議從唇邊與鼻翼周圍的泛紅處開始按壓，再均勻地塗抹全臉，創造出最沒有妝感的底妝。並記得要以蜜粉定妝、維持遮瑕的持久度，再以吸油面紙除去多餘的油脂，確保照片中的妝容不會面泛油光。若禮服較為低胸，則建議使用修容餅修飾露出的頸部，並以經典明星星紗顏彩盤打亮，增加光澤感和立體感。
且務必使用防水防暈染的眼線與眼影，以免婚禮當日感動的淚水弄髒了眼妝，眼妝色彩完成後打亮眉骨以及眉部外緣，創造明亮的立體眼妝。
至於腮紅，則建議先以自然色調的腮紅從笑肌處刷至髮際，並向下刷勻，再用另一款亮色調的腮紅打亮肌處。運用雙層腮紅，打造持久的亮麗氣色。此外，BOBBI BROWN也提醒，中間色調的唇色在拍照時不易顯色，應選擇高於平常使用的顏色一~二色度的唇彩。粉紅色、玫瑰色、以及酒李紅的顏色是最佳選擇。且記得在上唇膏前先以唇線筆勾勒並填滿雙唇，以確保唇彩的持久與立體。
另，婚禮當天要記得隨身美麗工具箱，放入重要的彩妝品。記得加上小小針線包，可以在不小心勾壞蕾絲及肩帶脫落時給你最大的幫助。攜帶衣物專用的黏毛刷，去除衣服上沾黏的棉絮或線頭。準備一包濕紙巾，方便清潔彩妝或食物的污漬。
最後，深呼吸別緊張，張開手擁抱妳的幸福吧！
2008年10月24日 星期五
對不起，我只是在勾引妳
對不起，我只是在勾引妳
一個男網友的心情自白...明白反映了網路世界的現實...
看完這篇文章妳有什麼感想？網路世界真真假假，別被迷惑了，隨時記得清醒吧！
請允許我說一聲對不起，因為妳愛上我那不是我的錯，我不過是在勾引妳。
記得妳加了我之後的第一次聊天，妳的單純和可愛讓我決定暫停遊蕩的腳步。於是，我停止了我像獵人一樣在網路里逡巡的活動，開始天天陪著妳。
以我混論壇五年的經歷，以我生活了三十五年的閱歷，我覺得妳真的很單純，因為妳的笑妳的生氣全是即興而來；以我聊天五年閱人無數的經驗，妳也是狠可愛的，因為妳的率性妳的小女人的聰明都在一顰一笑裡。
喜歡上妳的單純和可愛了。於是，我決定勾引妳。
一個只有我們兩人的深夜，在音樂裡，一些淡淡的憂傷飄蕩在夜裡。妳在這憂傷的音樂裡向我訴說了妳生活裡的許多無奈，在妳的訴說中，我用憐愛的語氣叫妳丫頭，用擁抱的符號給妳安慰。在妳敞開心扉的同時讓我的溫柔悄悄的駐進了妳的心裡。其實，這不過是我慣常的手段而已。
然後，我用一種不容抗拒的語氣問妳要了妳的電話號碼。接下來的時間裡，我除了每天出現在網路里，還每天用電話給妳一個問候。憂傷的女人需要溫暖，所以我的問候恰到好處。
當又一個深夜來臨的時候，我愛憐的說：關了妳的電腦，我給妳打電話。
我知道，妳是寂寞的。所以深夜的電話無疑會給妳許多的安慰。其實誰都知道這些電話裡暗藏了許多的曖昧，但是妳脆弱寂寞的心靈已經來不及分辨。當曖昧一開頭，便會有烈火燃燒起來。終於，在我呢喃的情話裡，妳被我點燃了。
女人是感性的，她會在慾望裡燃燒起熊熊的愛火。
男人是理性的，他只會讓慾望熊熊燃燒。
妳愛上我了。然後，妳便依賴於我，所以妳期望把妳的喜怒哀樂全都繫在我身上。可是，我只是網路里的過客，我只想讓妳取悅我的生活，或是娛樂我片刻的身體，所以，我不想承受妳的喜怒哀樂。
請原諒，我只是在勾引妳，所以，當我勾引成功以後，我就會在勝利以後厭倦這次勾引並以極快的速度逃開。所以，當妳愛上我的時候，我只有躲避。網路里花開繁茂，我怎能駐足在一朵花前而棄暗香無數？
對不起，我只是在勾引妳！
一個男網友的心情自白...明白反映了網路世界的現實...
看完這篇文章妳有什麼感想？網路世界真真假假，別被迷惑了，隨時記得清醒吧！
請允許我說一聲對不起，因為妳愛上我那不是我的錯，我不過是在勾引妳。
記得妳加了我之後的第一次聊天，妳的單純和可愛讓我決定暫停遊蕩的腳步。於是，我停止了我像獵人一樣在網路里逡巡的活動，開始天天陪著妳。
以我混論壇五年的經歷，以我生活了三十五年的閱歷，我覺得妳真的很單純，因為妳的笑妳的生氣全是即興而來；以我聊天五年閱人無數的經驗，妳也是狠可愛的，因為妳的率性妳的小女人的聰明都在一顰一笑裡。
喜歡上妳的單純和可愛了。於是，我決定勾引妳。
一個只有我們兩人的深夜，在音樂裡，一些淡淡的憂傷飄蕩在夜裡。妳在這憂傷的音樂裡向我訴說了妳生活裡的許多無奈，在妳的訴說中，我用憐愛的語氣叫妳丫頭，用擁抱的符號給妳安慰。在妳敞開心扉的同時讓我的溫柔悄悄的駐進了妳的心裡。其實，這不過是我慣常的手段而已。
然後，我用一種不容抗拒的語氣問妳要了妳的電話號碼。接下來的時間裡，我除了每天出現在網路里，還每天用電話給妳一個問候。憂傷的女人需要溫暖，所以我的問候恰到好處。
當又一個深夜來臨的時候，我愛憐的說：關了妳的電腦，我給妳打電話。
我知道，妳是寂寞的。所以深夜的電話無疑會給妳許多的安慰。其實誰都知道這些電話裡暗藏了許多的曖昧，但是妳脆弱寂寞的心靈已經來不及分辨。當曖昧一開頭，便會有烈火燃燒起來。終於，在我呢喃的情話裡，妳被我點燃了。
女人是感性的，她會在慾望裡燃燒起熊熊的愛火。
男人是理性的，他只會讓慾望熊熊燃燒。
妳愛上我了。然後，妳便依賴於我，所以妳期望把妳的喜怒哀樂全都繫在我身上。可是，我只是網路里的過客，我只想讓妳取悅我的生活，或是娛樂我片刻的身體，所以，我不想承受妳的喜怒哀樂。
請原諒，我只是在勾引妳，所以，當我勾引成功以後，我就會在勝利以後厭倦這次勾引並以極快的速度逃開。所以，當妳愛上我的時候，我只有躲避。網路里花開繁茂，我怎能駐足在一朵花前而棄暗香無數？
對不起，我只是在勾引妳！
2008年10月17日 星期五
精子會轉彎？「憋精不射」可能會導致不孕！
2008年8月28日 星期四
命中注定？嘿咻方位、受孕節氣祕法報你知～
文／開運銀行沈咏雪老師
我國自古以農業立國，在當時社會，農業能夠直接影響人們的生活，而田間的工作及大小事男生較適用，因此都積極在生育，尤其喜歡男生。所謂：「不孝有三，無後為大」之傳宗接代，也影響當時甚鉅，孕育新生命，是一件令人欣喜的事，可是有人無法順利懷孕生子，有的人卻憂慮著無法如願地生男、生女。在人生的規劃中，是否已經決定何時要生男生女？
＊下列幾項生男生女方法供各位參考：
一．飲食控制法
藉由食物的酸鹼性改變體內的酸鹼度，以達到生男生女的目的，飲食控制是將食物分為酸性、鹼性和中性。
1. 想生男孩者必須注意、男性多吃酸性食物，女性吃鹼性食物，可以幫助生男孩、老公要多吃肉，老婆多吃青菜，易生子。
2. 想生女孩者則應維持體內的酸性環境、男性多吃鹼性食物，女性多吃酸性食物，則對生女孩較有利、老公要多吃青菜，老婆多吃肉，易生女。
3. 酸性食物：蛋黃、乳酪、西點、烏魚子、柴魚、火腿、培根、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、羊肉、雞肉、鴨肉、鵝肉、章魚、泥鰍、螃蟹、蛤蜊、…等。
4. 鹼性食物：蛋白，豆類（如：綠豆、黃豆、烏豆、紅豆、豆腐），菠菜、青菜、馬鈴薯、竹筍、洋葱、香菇、牛奶、茶葉、海帶芽、海帶、天然綠藻或酸味水果（如：番茄、橘子、草莓、葡萄、鳳梨、蘋果、檸檬）…等。
二．風水佈置法
<2008年流年飛星表>
東南9 南方5 西南7
東方8 中宮1 西方3
東北4 北方6 西北2
1．東南方為2008年流年喜慶星飛臨的方位，放一些合適的物品例『送子麒麟』，活潑的娃娃、寶寶的畫像，或百子圖海報催旺這個喜慶位，能增加懷孕的機會。
2．2008年流年白星飛臨中宮、正北位、正東位，嘿咻時在住宅中宮、正北位、正東位置，女方腳朝中宮，正北位，正東受孕。嘿咻後應將臀部盡量墊高。嘿咻頻率次數不可過度頻繁，生男機率高。
3．2008年西北方、正西方、東北方、正南方，不是流年白星飛臨，嘿咻時在住西北方、正西方、東北方、正南方位置，女方腳西北方、正西方、東北方、正南方受孕。嘿咻頻率次數較不受限制，生女機率高。
三．擇日法：
陰、陽和合生之萬物，男、女交合生之子、孫，男、女之交合是繁殖子孫，此為天意，不是僅享樂的對象而已，交合之時期就顯得重要。人為萬物之靈長，生個頭腦壯壯的寶寶，是每對父母的期盼，但有做愛時期小秘訣可要注意！在暴風雨夜或是大暑、大寒… 四季節氣，( 立春國曆2月4或5日)、(立夏國曆5月5或6日)、(立秋國曆7月7或8日)、(立冬國曆11月5或6日 )所交合生出之寶寶，很多日後有癲癇、腦病、或神經質等身體疾病，建議此時最好不要受孕，或是要做好避孕措施。
我國自古以農業立國，在當時社會，農業能夠直接影響人們的生活，而田間的工作及大小事男生較適用，因此都積極在生育，尤其喜歡男生。所謂：「不孝有三，無後為大」之傳宗接代，也影響當時甚鉅，孕育新生命，是一件令人欣喜的事，可是有人無法順利懷孕生子，有的人卻憂慮著無法如願地生男、生女。在人生的規劃中，是否已經決定何時要生男生女？
＊下列幾項生男生女方法供各位參考：
一．飲食控制法
藉由食物的酸鹼性改變體內的酸鹼度，以達到生男生女的目的，飲食控制是將食物分為酸性、鹼性和中性。
1. 想生男孩者必須注意、男性多吃酸性食物，女性吃鹼性食物，可以幫助生男孩、老公要多吃肉，老婆多吃青菜，易生子。
2. 想生女孩者則應維持體內的酸性環境、男性多吃鹼性食物，女性多吃酸性食物，則對生女孩較有利、老公要多吃青菜，老婆多吃肉，易生女。
3. 酸性食物：蛋黃、乳酪、西點、烏魚子、柴魚、火腿、培根、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、羊肉、雞肉、鴨肉、鵝肉、章魚、泥鰍、螃蟹、蛤蜊、…等。
4. 鹼性食物：蛋白，豆類（如：綠豆、黃豆、烏豆、紅豆、豆腐），菠菜、青菜、馬鈴薯、竹筍、洋葱、香菇、牛奶、茶葉、海帶芽、海帶、天然綠藻或酸味水果（如：番茄、橘子、草莓、葡萄、鳳梨、蘋果、檸檬）…等。
二．風水佈置法
<2008年流年飛星表>
東南9 南方5 西南7
東方8 中宮1 西方3
東北4 北方6 西北2
1．東南方為2008年流年喜慶星飛臨的方位，放一些合適的物品例『送子麒麟』，活潑的娃娃、寶寶的畫像，或百子圖海報催旺這個喜慶位，能增加懷孕的機會。
2．2008年流年白星飛臨中宮、正北位、正東位，嘿咻時在住宅中宮、正北位、正東位置，女方腳朝中宮，正北位，正東受孕。嘿咻後應將臀部盡量墊高。嘿咻頻率次數不可過度頻繁，生男機率高。
3．2008年西北方、正西方、東北方、正南方，不是流年白星飛臨，嘿咻時在住西北方、正西方、東北方、正南方位置，女方腳西北方、正西方、東北方、正南方受孕。嘿咻頻率次數較不受限制，生女機率高。
三．擇日法：
陰、陽和合生之萬物，男、女交合生之子、孫，男、女之交合是繁殖子孫，此為天意，不是僅享樂的對象而已，交合之時期就顯得重要。人為萬物之靈長，生個頭腦壯壯的寶寶，是每對父母的期盼，但有做愛時期小秘訣可要注意！在暴風雨夜或是大暑、大寒… 四季節氣，( 立春國曆2月4或5日)、(立夏國曆5月5或6日)、(立秋國曆7月7或8日)、(立冬國曆11月5或6日 )所交合生出之寶寶，很多日後有癲癇、腦病、或神經質等身體疾病，建議此時最好不要受孕，或是要做好避孕措施。
2008年7月25日 星期五
控制食慾6招
osaki's Blog
好想吃、不能吃、真的好想吃、真的不能吃，妳是不是經常在跟食慾拔河，面對美食，經常處在天人交戰的狀態？想吃東西是天性，因為這是提供熱量以維持生命的管道之一；但是放縱食慾讓自己暴食發胖可不是天意，這是妳不能控制慾望的活該下場。
當肚子開始姑嚕嚕叫、當想吃的念頭來臨，其實只要一個小動作就能控制食慾，BODY教妳完美控食絕招，簡單控制食慾。
快招一：忍住5分鐘
見效時間：5分鐘
肚子餓了怎麼辦？就是忍！忍！忍！聽起來很殘忍，可是只要妳忍過了5分鐘，就能成功克服饑餓感，減少一次熱量攝取的機會。因為當肚子餓、血糖下降，而妳又沒有提供熱量的時候，身體會自動從其它地方找熱量來供應所需，這就是最佳的減肥時機。不必擔心血糖會過低，雖然當下血糖低，不過因為身體有回饋機制，二個小時之後來量，血糖還是可以回升。
快招二：一口咬20下
見效時間：20分鐘
大腦其實很好騙，想吃東西時不一定只有食物可以滿足，有時候，光是咀嚼這個動作，就可以讓大腦有吃東西的感覺。所以聰明的妳應該知道下一步該怎麼做了吧！同樣是吃東西，每一口多嚼幾下，可以提早讓大腦產生飽足感，又可以讓身體少吸收好幾百卡洛里，簡單好用又實在。
快招三：慢慢吃30分鐘
見效時間：30分鐘
為什麼從小老師就教吃東西要細嚼慢嚥，這不是只為了吃相好看，還是為了妳的身材健康著想。當饑餓感產生，狼吞虎嚥的吃下過多食物，讓血糖在短時間急遽升高，雖然可以馬上緩解食慾的需求，不過升得快的血糖降得也快，很快妳又感到餓了，於是整個輪迴在發胖的生態裡。一頓飯慢慢吃，一口一口咀嚼品嚐，至少吃20分鐘以上，吃久一點，讓大腦也能有吃飽的感覺。
快招四：喝水充饑
見效時間：5分鐘
多喝水會瘦，是每個減肥達人都贊同的一個方法，不過可不是隨便多喝水就會瘦，妳還要選對時間喝、而且喝對水，否則只會發生容易水腫現象。專家建議其中一個絕佳的喝水減肥時間，就是肚子餓、想吃東西的時候。喝什麼水也是一種學問，一般來說白開水、偏鹼性的蘇打水，或是最近很紅的氣泡水，都很適合喝水充饑時飲用，控制食慾的效果又快又好。
快招五：零熱量小零食
見效時間：3分鐘
食慾大起，實在很想吃東西，那就吃吧！來點沒有熱量、超低熱量的食物，例如蒟蒻、高纖餅乾，這些都是可以馬上滿足口慾，吃進肚子裡又能佔滿胃部空間，同時熱量又超低的減肥好幫手。
快招六：吃對肉
見效時間：3小時
想吃東西沒有錯，錯的是吃不對東西。同樣是食物，懂得選擇不僅可以少攝取好多熱量，還能延長飽足感，降低食慾暴起的機率。蛋白質含量高的食物，留在胃裡的時間比較長，排空的時間拉長，比起愛吃澱粉類食物的人，比較不容易感到餓。同樣是肉類，魚肉、雞肉比起油脂較多的紅肉，當然是又是較優選擇。
好想吃、不能吃、真的好想吃、真的不能吃，妳是不是經常在跟食慾拔河，面對美食，經常處在天人交戰的狀態？想吃東西是天性，因為這是提供熱量以維持生命的管道之一；但是放縱食慾讓自己暴食發胖可不是天意，這是妳不能控制慾望的活該下場。
當肚子開始姑嚕嚕叫、當想吃的念頭來臨，其實只要一個小動作就能控制食慾，BODY教妳完美控食絕招，簡單控制食慾。
快招一：忍住5分鐘
見效時間：5分鐘
肚子餓了怎麼辦？就是忍！忍！忍！聽起來很殘忍，可是只要妳忍過了5分鐘，就能成功克服饑餓感，減少一次熱量攝取的機會。因為當肚子餓、血糖下降，而妳又沒有提供熱量的時候，身體會自動從其它地方找熱量來供應所需，這就是最佳的減肥時機。不必擔心血糖會過低，雖然當下血糖低，不過因為身體有回饋機制，二個小時之後來量，血糖還是可以回升。
快招二：一口咬20下
見效時間：20分鐘
大腦其實很好騙，想吃東西時不一定只有食物可以滿足，有時候，光是咀嚼這個動作，就可以讓大腦有吃東西的感覺。所以聰明的妳應該知道下一步該怎麼做了吧！同樣是吃東西，每一口多嚼幾下，可以提早讓大腦產生飽足感，又可以讓身體少吸收好幾百卡洛里，簡單好用又實在。
快招三：慢慢吃30分鐘
見效時間：30分鐘
為什麼從小老師就教吃東西要細嚼慢嚥，這不是只為了吃相好看，還是為了妳的身材健康著想。當饑餓感產生，狼吞虎嚥的吃下過多食物，讓血糖在短時間急遽升高，雖然可以馬上緩解食慾的需求，不過升得快的血糖降得也快，很快妳又感到餓了，於是整個輪迴在發胖的生態裡。一頓飯慢慢吃，一口一口咀嚼品嚐，至少吃20分鐘以上，吃久一點，讓大腦也能有吃飽的感覺。
快招四：喝水充饑
見效時間：5分鐘
多喝水會瘦，是每個減肥達人都贊同的一個方法，不過可不是隨便多喝水就會瘦，妳還要選對時間喝、而且喝對水，否則只會發生容易水腫現象。專家建議其中一個絕佳的喝水減肥時間，就是肚子餓、想吃東西的時候。喝什麼水也是一種學問，一般來說白開水、偏鹼性的蘇打水，或是最近很紅的氣泡水，都很適合喝水充饑時飲用，控制食慾的效果又快又好。
快招五：零熱量小零食
見效時間：3分鐘
食慾大起，實在很想吃東西，那就吃吧！來點沒有熱量、超低熱量的食物，例如蒟蒻、高纖餅乾，這些都是可以馬上滿足口慾，吃進肚子裡又能佔滿胃部空間，同時熱量又超低的減肥好幫手。
快招六：吃對肉
見效時間：3小時
想吃東西沒有錯，錯的是吃不對東西。同樣是食物，懂得選擇不僅可以少攝取好多熱量，還能延長飽足感，降低食慾暴起的機率。蛋白質含量高的食物，留在胃裡的時間比較長，排空的時間拉長，比起愛吃澱粉類食物的人，比較不容易感到餓。同樣是肉類，魚肉、雞肉比起油脂較多的紅肉，當然是又是較優選擇。
＜愛情進修班＞五度五關 好男人
來源：自由時報 文／老狗大鈞
職場上有很多好記又好用的勵志名言，警惕自己在職場上的應對進退，其實，這些名言很多都可以應用到感情的世界裡。尤其對扮演守護者的男人更是有另一番的體驗，其中之一就是「五度」。哪五度呢？氣度、風度、深度、廣度跟成熟度！請眾男子好好記住！眾女子請轉述給自己的男人！
＜1＞有風度 才能自信面對女人
要風度翩翩，恐怕99%的男人已經準備投降了。
風度，指的是自己所散發出的魅力。就算像史瑞克，卻是風趣幽默又溫柔，這就算是有風度。風度的形成有一個基礎，也就是自信。對自己有自信，才有辦法吸引其他人。自己沒自信，還想普渡眾生嗎？長相也許可以東改西改，但是風度卻是無法模仿或假裝的！有風度才可以讓女人知道這個男人有自信面對她拋出來的所有難題！
＜2＞有氣度 才能包容心愛女人的一切
有風度，沒氣度，就有如男人沒有LP！
氣度，指的是自己的心胸是否可以撐起一條船。面對自己的最愛，男人就該充分的展現男人的氣度。女人愛耍耍小脾氣，一笑置之，就給他耍。女人愛嘮叨，左耳進右耳出，就微笑一下。女人愛吃醋，就更要好好愛她，因為她在意。女人需要應酬，請大方點，就不要無思亂想。有氣度才可以讓女人知道這個男人的心胸可以包容她整個世界！
＜3＞有深度 才能了解心愛女人的需求
有風度，有氣度卻沒深度，就有如地攤賣的名牌假貨！
深度，指的是對自己所愛的女人的了解，包括她的習慣、她的好惡、她的個性、她的家人，她的所有的所有。是否了解她的眼神？是否了解她的語氣？每個動作代表什麼應該都非常清楚。唯有用心的去感覺才有辦法，才有能力滿足她的所需。有深度才可以讓女人知道這個男人已經對自己瞭若指掌，可以滿足自己的需求！
＜4＞有廣度 兩人世界才會更精采
有風度、有氣度、有深度，卻沒有廣度，就有如一隻呆頭鵝。
廣度，指的是對生活的情趣。請不要忘了，兩人世界以外的世界是更廣的。有了風度、氣度、深度這三度，就更應該一起去探索其他的事物，讓兩人的世界更加精采，更加豐富。有廣度才可以讓女人知道這個男人可以讓自己的生活添色不少！
＜5＞有成熟度 才能圓融處理感情事
沒有成熟度，其他四度再怎麼有，也讓這個男人顯得幼稚。風度變臭屁，氣度變博愛，廣度變愛玩！
成熟度，顧名思義就是對所有事情的看法跟處理方式，不僅僅是對感情。有了成熟度，更能夠將其他四度發揮得更圓融，更柔和。所有的問題可以在談笑之間輕而易舉的解決。有如美食加了鹽巴，男人的成熟讓萬事俱全的兩人世界品嚐起來更加甜美、更加柔順。有成熟度才可以融合其他四度，讓兩人一起成長，讓兩人更加成熟，讓兩人的未來更加美好！
男人五度，有這麼難達成嗎？並沒有，難的是自己願不願意去做。
為自己所愛的人做那麼點調整，做那麼點改變，做那麼點犧牲，讓自己更好，讓兩人更幸福，不值得嗎！？
職場上有很多好記又好用的勵志名言，警惕自己在職場上的應對進退，其實，這些名言很多都可以應用到感情的世界裡。尤其對扮演守護者的男人更是有另一番的體驗，其中之一就是「五度」。哪五度呢？氣度、風度、深度、廣度跟成熟度！請眾男子好好記住！眾女子請轉述給自己的男人！
＜1＞有風度 才能自信面對女人
要風度翩翩，恐怕99%的男人已經準備投降了。
風度，指的是自己所散發出的魅力。就算像史瑞克，卻是風趣幽默又溫柔，這就算是有風度。風度的形成有一個基礎，也就是自信。對自己有自信，才有辦法吸引其他人。自己沒自信，還想普渡眾生嗎？長相也許可以東改西改，但是風度卻是無法模仿或假裝的！有風度才可以讓女人知道這個男人有自信面對她拋出來的所有難題！
＜2＞有氣度 才能包容心愛女人的一切
有風度，沒氣度，就有如男人沒有LP！
氣度，指的是自己的心胸是否可以撐起一條船。面對自己的最愛，男人就該充分的展現男人的氣度。女人愛耍耍小脾氣，一笑置之，就給他耍。女人愛嘮叨，左耳進右耳出，就微笑一下。女人愛吃醋，就更要好好愛她，因為她在意。女人需要應酬，請大方點，就不要無思亂想。有氣度才可以讓女人知道這個男人的心胸可以包容她整個世界！
＜3＞有深度 才能了解心愛女人的需求
有風度，有氣度卻沒深度，就有如地攤賣的名牌假貨！
深度，指的是對自己所愛的女人的了解，包括她的習慣、她的好惡、她的個性、她的家人，她的所有的所有。是否了解她的眼神？是否了解她的語氣？每個動作代表什麼應該都非常清楚。唯有用心的去感覺才有辦法，才有能力滿足她的所需。有深度才可以讓女人知道這個男人已經對自己瞭若指掌，可以滿足自己的需求！
＜4＞有廣度 兩人世界才會更精采
有風度、有氣度、有深度，卻沒有廣度，就有如一隻呆頭鵝。
廣度，指的是對生活的情趣。請不要忘了，兩人世界以外的世界是更廣的。有了風度、氣度、深度這三度，就更應該一起去探索其他的事物，讓兩人的世界更加精采，更加豐富。有廣度才可以讓女人知道這個男人可以讓自己的生活添色不少！
＜5＞有成熟度 才能圓融處理感情事
沒有成熟度，其他四度再怎麼有，也讓這個男人顯得幼稚。風度變臭屁，氣度變博愛，廣度變愛玩！
成熟度，顧名思義就是對所有事情的看法跟處理方式，不僅僅是對感情。有了成熟度，更能夠將其他四度發揮得更圓融，更柔和。所有的問題可以在談笑之間輕而易舉的解決。有如美食加了鹽巴，男人的成熟讓萬事俱全的兩人世界品嚐起來更加甜美、更加柔順。有成熟度才可以融合其他四度，讓兩人一起成長，讓兩人更加成熟，讓兩人的未來更加美好！
男人五度，有這麼難達成嗎？並沒有，難的是自己願不願意去做。
為自己所愛的人做那麼點調整，做那麼點改變，做那麼點犧牲，讓自己更好，讓兩人更幸福，不值得嗎！？
2008年7月22日 星期二
吃抗生素(消炎藥)的常識 很重要
追追追小組／調查報導
台灣人愛吃藥，可是又常常「不吃完」（參見：台灣人愛吃藥 每年浪費36噸）。近來網路上有篇轉載文章在教導大家「抗生素該怎麼吃」，文中特別提到這種「不吃完」的習慣壞處──這是對的？還是錯的呢？
>>看原信：吃抗生素(消炎藥)的常識,很重要?
在最前面開頭的一段話「相信每個人都有這個經驗，你可能因為感冒，因為喉嚨痛、肚子痛、牙痛或是其他的發炎現象，到醫院就醫，拿回一堆藥，其中一定含有一般俗稱的消炎藥就是抗生素。」
不過這一句話說：「一般俗稱的消炎藥就是抗生素。」卻是我們不得不先查證的重點──消炎藥就是抗生素嗎？
比較「審慎」的說法是：消炎藥的其中一種是抗生素，但抗生素與消炎藥不能直接劃上等號，因為消炎藥的種類很多，像是非類固醇類消炎藥、類固醇以及抗生素…等等（參見：何茂旺醫師／中國醫藥大學附設醫院感染科／消炎藥與抗生素 ）
消炎藥是用來止痛消炎用，例如：治療關節炎、頭痛、及神經肌肉酸痛的止痛藥；而抗生素是用來殺死細菌用的。而細菌進入體內時，因為細菌所引起的發炎症狀， 所以為了不要讓身體繼續發炎，使用抗生素殺死細菌，發炎的狀況就自然緩和。所以，抗生素與消炎藥是不可劃上等號的（參見：濫用消炎藥與抗生素 造就了「台灣第一」的封號。）
第二個要查證的重點是：抗藥性與抗生素的關係
抗藥性就是因抗生素使用不當，最終使得抗生素失去作用的結果（參見：抗藥性是什麼？／香港中文大學）。抗生素主要目的是用來殺死細菌，但需要花多久時間？這卻是一般人們都不知道的，所以這也是為什麼要去看醫生，並聽從醫生指示用藥的緣故。（參見：蘇維鈞 主治醫師／臺北榮民總醫院胸腔部呼吸感染免疫科／結核病常識、國立台灣師範大學／行政院衛生署疾病管制局）
雖然細菌的抗藥性確實是因為抗生素不當使用所造成的，但轉寄文章中所提出的六點注意事項是否正確呢？
第一點：使用每種藥物都必須按照醫生處方服用。這點沒有問題。不過細心的網友質疑，「如果是每六個小時服用一次的抗生素，藥袋外會註明一天四次，三餐飯後加上睡前」這個說法有疑點，因為每個人吃飯的間隔不同，如果相隔太遠或太久不就沒效了嗎？所以針對此點，我們也請教了聯合醫院內科醫師吳炳燁。
吳醫師表示，每個人的用餐時間不是問題，重點是服藥時間的距離。他解釋，藥物服用之後，會先經過代謝，再轉換到血液中，幫助白血球對抗疾病；為了維持血液中的藥物濃度，避免藥效降低及細菌繼續增生，因此他建議民眾最好遵照醫生指示，定時服用藥物。
簡單說，為了維持藥效，大家的用餐時間可以稍微調整，配合服藥間距。以六個小時服用一次的抗生素為例，吳醫師建議，吃藥的間隔最好不要超過6.5~7個小時，避免體內藥物濃度過低，讓細菌又開始增生。
第二點：不要斷斷續續的吃，這點沒有問題。
第三點：抗生素最少要吃四天，最好吃滿七天，這個是正確的嗎？
關於這點，吳炳燁醫師表示「沒有指定疾病，無法回答」。他舉例，若是簡單的泌尿道感染，須連續服用抗生素五日，若是肺炎、退伍軍人症，就得連續服用21天的抗生素。所以抗生素該吃幾天的問題，應該交由醫生進行專業判斷，民眾千萬不要任意停藥、增藥。
第四點：簡單的說，就是不要沒去看病就自己買藥吃，這點沒問題。
第五點：要加個但書，有許多病症的症狀和感冒很類似，所以保險起見，最好還是讓醫生確認吧？
「一般的感冒、喉嚨痛、只要靠多休息與多喝水就可以對抗，就不要服用任何抗生素」吳醫師表示，以他自己的行醫經驗，除非病人有衍生併發症 ，不然一般的感冒、喉嚨痛，醫師是不會開立抗生素的；而且抗生素是處方藥品，民眾必須持有處方籤才能買到。
另外「即使你只吃一兩顆可能都會冒著日後產生抗藥性的的危險」這點，吳炳燁醫師並不認同，他說抗生素必須是長期、或反覆使用，才會使體內細菌產生抗藥性，偶爾吃個一兩顆並不足以形成抗藥性。他建議民眾如有感冒跡象，簡單的小感冒多喝水、多休息即可，但當鼻涕發黃、痰很濃時就該看醫生了。
第六點：這兩點當然也是對的囉，網友們要時常保護好自己的身體，增加自身體內的免疫力，當然就可以抵抗很多不同種類的細菌囉！
（參見：曾鴻鉦醫師／臺台中榮總耳鼻喉科主治醫師／台中市世鴻耳鼻喉科診所／如何正確使用抗生素）
最後，提供網友一個觀念，感冒不一定要吃抗生素。多數的感冒其實可以不用吃抗生素，只是抗生素更快好而已，但如果時常服用抗生素，卻可能造成人體內細菌生態的不平衡，就容易造成抗藥性的情況發生。也祝福網友們，身體健康，細菌跑光光！
（參見：陳昭姿醫師／和信醫院藥劑科主任／行政院衛生署／感冒要吃抗生素？）
台灣人愛吃藥，可是又常常「不吃完」（參見：台灣人愛吃藥 每年浪費36噸）。近來網路上有篇轉載文章在教導大家「抗生素該怎麼吃」，文中特別提到這種「不吃完」的習慣壞處──這是對的？還是錯的呢？
>>看原信：吃抗生素(消炎藥)的常識,很重要?
在最前面開頭的一段話「相信每個人都有這個經驗，你可能因為感冒，因為喉嚨痛、肚子痛、牙痛或是其他的發炎現象，到醫院就醫，拿回一堆藥，其中一定含有一般俗稱的消炎藥就是抗生素。」
不過這一句話說：「一般俗稱的消炎藥就是抗生素。」卻是我們不得不先查證的重點──消炎藥就是抗生素嗎？
比較「審慎」的說法是：消炎藥的其中一種是抗生素，但抗生素與消炎藥不能直接劃上等號，因為消炎藥的種類很多，像是非類固醇類消炎藥、類固醇以及抗生素…等等（參見：何茂旺醫師／中國醫藥大學附設醫院感染科／消炎藥與抗生素 ）
消炎藥是用來止痛消炎用，例如：治療關節炎、頭痛、及神經肌肉酸痛的止痛藥；而抗生素是用來殺死細菌用的。而細菌進入體內時，因為細菌所引起的發炎症狀， 所以為了不要讓身體繼續發炎，使用抗生素殺死細菌，發炎的狀況就自然緩和。所以，抗生素與消炎藥是不可劃上等號的（參見：濫用消炎藥與抗生素 造就了「台灣第一」的封號。）
第二個要查證的重點是：抗藥性與抗生素的關係
抗藥性就是因抗生素使用不當，最終使得抗生素失去作用的結果（參見：抗藥性是什麼？／香港中文大學）。抗生素主要目的是用來殺死細菌，但需要花多久時間？這卻是一般人們都不知道的，所以這也是為什麼要去看醫生，並聽從醫生指示用藥的緣故。（參見：蘇維鈞 主治醫師／臺北榮民總醫院胸腔部呼吸感染免疫科／結核病常識、國立台灣師範大學／行政院衛生署疾病管制局）
雖然細菌的抗藥性確實是因為抗生素不當使用所造成的，但轉寄文章中所提出的六點注意事項是否正確呢？
第一點：使用每種藥物都必須按照醫生處方服用。這點沒有問題。不過細心的網友質疑，「如果是每六個小時服用一次的抗生素，藥袋外會註明一天四次，三餐飯後加上睡前」這個說法有疑點，因為每個人吃飯的間隔不同，如果相隔太遠或太久不就沒效了嗎？所以針對此點，我們也請教了聯合醫院內科醫師吳炳燁。
吳醫師表示，每個人的用餐時間不是問題，重點是服藥時間的距離。他解釋，藥物服用之後，會先經過代謝，再轉換到血液中，幫助白血球對抗疾病；為了維持血液中的藥物濃度，避免藥效降低及細菌繼續增生，因此他建議民眾最好遵照醫生指示，定時服用藥物。
簡單說，為了維持藥效，大家的用餐時間可以稍微調整，配合服藥間距。以六個小時服用一次的抗生素為例，吳醫師建議，吃藥的間隔最好不要超過6.5~7個小時，避免體內藥物濃度過低，讓細菌又開始增生。
第二點：不要斷斷續續的吃，這點沒有問題。
第三點：抗生素最少要吃四天，最好吃滿七天，這個是正確的嗎？
關於這點，吳炳燁醫師表示「沒有指定疾病，無法回答」。他舉例，若是簡單的泌尿道感染，須連續服用抗生素五日，若是肺炎、退伍軍人症，就得連續服用21天的抗生素。所以抗生素該吃幾天的問題，應該交由醫生進行專業判斷，民眾千萬不要任意停藥、增藥。
第四點：簡單的說，就是不要沒去看病就自己買藥吃，這點沒問題。
第五點：要加個但書，有許多病症的症狀和感冒很類似，所以保險起見，最好還是讓醫生確認吧？
「一般的感冒、喉嚨痛、只要靠多休息與多喝水就可以對抗，就不要服用任何抗生素」吳醫師表示，以他自己的行醫經驗，除非病人有衍生併發症 ，不然一般的感冒、喉嚨痛，醫師是不會開立抗生素的；而且抗生素是處方藥品，民眾必須持有處方籤才能買到。
另外「即使你只吃一兩顆可能都會冒著日後產生抗藥性的的危險」這點，吳炳燁醫師並不認同，他說抗生素必須是長期、或反覆使用，才會使體內細菌產生抗藥性，偶爾吃個一兩顆並不足以形成抗藥性。他建議民眾如有感冒跡象，簡單的小感冒多喝水、多休息即可，但當鼻涕發黃、痰很濃時就該看醫生了。
第六點：這兩點當然也是對的囉，網友們要時常保護好自己的身體，增加自身體內的免疫力，當然就可以抵抗很多不同種類的細菌囉！
（參見：曾鴻鉦醫師／臺台中榮總耳鼻喉科主治醫師／台中市世鴻耳鼻喉科診所／如何正確使用抗生素）
最後，提供網友一個觀念，感冒不一定要吃抗生素。多數的感冒其實可以不用吃抗生素，只是抗生素更快好而已，但如果時常服用抗生素，卻可能造成人體內細菌生態的不平衡，就容易造成抗藥性的情況發生。也祝福網友們，身體健康，細菌跑光光！
（參見：陳昭姿醫師／和信醫院藥劑科主任／行政院衛生署／感冒要吃抗生素？）
2008年6月25日 星期三
北市月薪五萬以下 淪中低收入
中時電子報 李國煌 台北報導
依據主計處的調查，北市的個人月收入部分，依據收入的高低排序，中間值的金額，大致落在49,532元，這個金額也形成一個收入高低的分野，可區分成前50％、後50％。
至於高雄市、台中市、基隆市、嘉義市、新竹市，台南市、鳳山市的居民，個人月收入到底是在前50％，還是後50％的分界點，落在37,478元。
台灣省的其它省轄市、部分縣轄市的居民，個人月收入屬於前段班、後段班，金額落在34,401，金門和連江兩地的標準是，個人月收入超過22,750，就屬於前段班。
除了個人月收入以外，如果以家庭年收入的角度來看，台北市居民的家庭年收入在148萬以上，歸屬在前百分之五十，如果落在148萬元以下，便落到後百分之五十的家庭這一群。至於台中市和高雄市居民，家庭年收入的中間值是107萬元。
依據主計處的調查，北市的個人月收入部分，依據收入的高低排序，中間值的金額，大致落在49,532元，這個金額也形成一個收入高低的分野，可區分成前50％、後50％。
至於高雄市、台中市、基隆市、嘉義市、新竹市，台南市、鳳山市的居民，個人月收入到底是在前50％，還是後50％的分界點，落在37,478元。
台灣省的其它省轄市、部分縣轄市的居民，個人月收入屬於前段班、後段班，金額落在34,401，金門和連江兩地的標準是，個人月收入超過22,750，就屬於前段班。
除了個人月收入以外，如果以家庭年收入的角度來看，台北市居民的家庭年收入在148萬以上，歸屬在前百分之五十，如果落在148萬元以下，便落到後百分之五十的家庭這一群。至於台中市和高雄市居民，家庭年收入的中間值是107萬元。
2008年6月20日 星期五
荷花、蓮花怎麼分？ 不是趴與不趴那麼簡單
NOWnews.com/生活/記者王以瑾／台南報導．攝影
蓮花和荷花怎麼分？
人家說問題問對了，答案就出來了，可惜這個老問題，連問題都沒問對，正確的問法應該是「蓮花和睡蓮怎麼分？」
蓮花和荷花，指的是同一種東西。
蓮花和荷花，指的是平時大家說不會「趴」在水面的那種，而睡蓮就是會「趴」在水面的那種了，至於蓮花和睡蓮是不是同科，這非常混亂，有人主張蓮花必須獨立為蓮科，但有人堅持應該放在睡蓮科，為蓮屬；在台灣維管束植物簡誌裡，是將蓮花獨立為蓮科(Nelumbonaceae)，不列入睡蓮科 (Nymphaeaceae)。
以會不會挺水來分蓮花或睡蓮，以為花梗長，會挺出水面的就是荷花，葉和花「趴」在水面上的，就是睡蓮，其實這分法過於粗略，常會出錯，而且，蓮花初出的新葉是貼緊在水面上的，而睡蓮很擠時，也會有葉與花都挺出水面的現象。
仔細比較就會發現，蓮花和睡蓮的葉片差別很大，蓮葉為圓形，表面有「奈米現象」，就像打過蠟，雨水無法留在表面，常會形成水珠，而睡蓮的葉片則沒有這種情況，睡蓮的葉子會有缺口，有些葉緣有鋸齒，有些則沒有，但蓮葉既無缺口也無鋸齒；以花來分辨又更簡單了，蓮花的花心一定有蓮蓬，而睡蓮就沒有這樣的構造。
我們平常吃的蓮子、蓮藕都來自於蓮花，蓮子是在蓮蓬內生長的胚珠，蓮藕則是蓮花的地下莖。蓮花凋謝時，花瓣是一片一片掉落，所以我們在花池中會看到，花瓣掉光了蓮蓬仍挺在水面上繼續生長，種著睡蓮的水池就沒有這種畫面；睡蓮很有趣，它的花凋謝時不會一片一片掉落，而是整朵沈入水面下，準備結果，果實熟了之後，就直接在水中散播，所以睡蓮的種子很難收集。
蓮花與睡蓮算是每個人都認識的國民花，但很遺憾的是，台灣原生的睡蓮可能早就滅絕卻無人關心，簡誌裡記錄台灣應有蓮科蓮屬1種植物，蓮也稱為荷，因為全島廣泛栽培，已分不清楚是否為原生植物，而睡蓮科有3屬，其中睡蓮屬台灣應有2種植物，即藍睡蓮與睡蓮(子午蓮)，但都在平地水塘急速開發後消失，推測已絕種。
我們現在在全省各地，從私人庭園到農場，見到花色繁多、讓人讚嘆的睡蓮，都是外國進口或人工培育品種，卻見不到台灣本土的睡蓮，也不知其生得是何種模樣，至為遺憾！
協助採訪／西拉雅國家風景區管理處
蓮花和荷花怎麼分？
人家說問題問對了，答案就出來了，可惜這個老問題，連問題都沒問對，正確的問法應該是「蓮花和睡蓮怎麼分？」
蓮花和荷花，指的是同一種東西。
蓮花和荷花，指的是平時大家說不會「趴」在水面的那種，而睡蓮就是會「趴」在水面的那種了，至於蓮花和睡蓮是不是同科，這非常混亂，有人主張蓮花必須獨立為蓮科，但有人堅持應該放在睡蓮科，為蓮屬；在台灣維管束植物簡誌裡，是將蓮花獨立為蓮科(Nelumbonaceae)，不列入睡蓮科 (Nymphaeaceae)。
以會不會挺水來分蓮花或睡蓮，以為花梗長，會挺出水面的就是荷花，葉和花「趴」在水面上的，就是睡蓮，其實這分法過於粗略，常會出錯，而且，蓮花初出的新葉是貼緊在水面上的，而睡蓮很擠時，也會有葉與花都挺出水面的現象。
仔細比較就會發現，蓮花和睡蓮的葉片差別很大，蓮葉為圓形，表面有「奈米現象」，就像打過蠟，雨水無法留在表面，常會形成水珠，而睡蓮的葉片則沒有這種情況，睡蓮的葉子會有缺口，有些葉緣有鋸齒，有些則沒有，但蓮葉既無缺口也無鋸齒；以花來分辨又更簡單了，蓮花的花心一定有蓮蓬，而睡蓮就沒有這樣的構造。
我們平常吃的蓮子、蓮藕都來自於蓮花，蓮子是在蓮蓬內生長的胚珠，蓮藕則是蓮花的地下莖。蓮花凋謝時，花瓣是一片一片掉落，所以我們在花池中會看到，花瓣掉光了蓮蓬仍挺在水面上繼續生長，種著睡蓮的水池就沒有這種畫面；睡蓮很有趣，它的花凋謝時不會一片一片掉落，而是整朵沈入水面下，準備結果，果實熟了之後，就直接在水中散播，所以睡蓮的種子很難收集。
蓮花與睡蓮算是每個人都認識的國民花，但很遺憾的是，台灣原生的睡蓮可能早就滅絕卻無人關心，簡誌裡記錄台灣應有蓮科蓮屬1種植物，蓮也稱為荷，因為全島廣泛栽培，已分不清楚是否為原生植物，而睡蓮科有3屬，其中睡蓮屬台灣應有2種植物，即藍睡蓮與睡蓮(子午蓮)，但都在平地水塘急速開發後消失，推測已絕種。
我們現在在全省各地，從私人庭園到農場，見到花色繁多、讓人讚嘆的睡蓮，都是外國進口或人工培育品種，卻見不到台灣本土的睡蓮，也不知其生得是何種模樣，至為遺憾！
協助採訪／西拉雅國家風景區管理處
2008年6月19日 星期四
藏經閣: 研究生的學習與訓練
藏經閣: 研究生的學習與訓練
--- 以下為重新排版 for Blogger ---
一，前言：
又到了碩士班、博士班入學，尋找指導教授的時間，我很喜歡和同學分享經驗，但似乎最有效率的作法，是把他寫下來，讓有興趣的同學參考。這篇文章是希望整理自己在研究道路上的一些體驗，絕不是什麼定律，也絕不適用於每一個人，只是分享一些經驗，給同學一些參考或是借鏡。
二，瞭解自己的需要和目的：
說到研究生的學習與訓練，應該打從有了繼續深造的念頭說起，為何要花兩年時間唸個碩士，花個3-5年唸個博士呢？
是因為大家都唸，不唸很奇怪？還是想要有多點收入，以後升遷容易？還是真的想從研究生的訓練裡來提昇自己的能力。
我覺得首先必須清楚自己要的是什麼，唸個學位帶給自己的又是什麼？如果期待碩士帶給你的是加薪，升遷，我想念碩士應該不是一個最有效率的投資。
對我來說，研究生是一個訓練，訓練自己更有效率地使用知識與資料，更有效率，更有系統，更科學的發現與解決問題。這個訓練的結果或許會反應到未來工作的選擇，工作內容上，但我相信這只是這個訓練的結果而不應該是碩士班訓練的目的。這個訓練是辛苦的，絕不是把24個學分的課修完，論文一交就結束了。
如果你踏入研究所抱持跟我一樣的態度，是來訓練自己使用知識，瞭解與解決問題的能力，我想做為研究生的第一步，應該是讓自己隨時隨刻知道自己在研究生的訓練過程中該努力什麼，時時地警惕有無做到這樣的訓練。
三，找尋適合自己的研究環境：
決定了繼續深造這條路，接下來就是找一個適合自己的研究環境，現在爭取學校入學資格的方式與途徑很多，很多人都可以擁有數個選擇的機會。
我想許多人面對的問題就是學校和指導教授的選擇，有人考慮延續大學的專題，繼續留在系上，有些人則選擇出去闖一闖，開拓自己的視野。
我的看法是，環境影響一個人，如果說大學的環境會影響大學生的風格與氣質，那實驗室將影響研究生的研究能力與態度。研究生與指導教授，實驗室伙伴的關係遠遠超過學校對研究生的影響，所以大部分的人都會同意我說，碩士班或博士班的訓練應該以指導教授和實驗室為選擇的主要考慮，所以找一個適合自己的指導教授和實驗室是很重要的。
在這裡我說”適合或不適合”，應該是從自己學習的個性，指導教授訓練的方式與專業能力，實驗室專長與研究重點，實驗室其他成員的程度與軟硬體設施幾個方面來考慮，在說明尋找一個適合自己的環境之前，請容許我就個人的經驗來談談到底什麼才是選擇環境的主要考慮。
我覺得指導教授是重要的，因為他影響實驗室的風格和你之後兩年的訓練，實驗室同儕是重要的，因為人多半近朱者赤，環境帶給人的影響通常遠比自己帶給自己的影響來的大很多。指導教授的重要，並不全然取決與指導教授的專業能力，而是在學生與老師互動的關係上，適合自己的老師遠比能力強的老師來的有影響，所以並不見得到其他的學校，找其他的老師會比留在系上跟自己熟悉的老師來的有幫助。
但是值得注意的是，在選擇任何環境之前，必須思考這個環境帶給自己的優缺點是什麼，什麼是這個環境所缺乏而你又希望在碩士班的訓練中得到的。舉個自己的例子來說，我當年選擇繼續留在系上讀碩士班，博士班，是因為我對系上的環境和老師十分熟悉，幾乎不用花任何時間在適應環境上，可以把所有的時間投入做研究或訓練自己的其他能力，但我知道我缺乏國際觀的訓練，所以我時時刻刻注意自己的英文能力，爭取參加國際會議的機會，我知道我缺乏大環境的衝擊與刺激，所以我利用研究之餘的時間到中研院，工研院工作，學習不同的工作方式，工作態度與專業技術。
尋找一個好的環境是極為重要的，在已經選定的環境中，因應客觀環境訂定適合自己的學習方法和方式更是重要。所以我必須要說，找一位和自己學習方式，態度能配合的老師是重要的，如果你很清楚自己獨立慣了，希望能走出一條自己的路，不妨找一個可以讓你大顯身手的老師，如果你需要嚴格的訓練，那不妨找一個要求嚴格，已有一條明確道路的老師。所以很清楚的要找一個跟你能配合的老師，我想很多人都會建議，不妨在選擇老師之前，和老師談談，和實驗室的同學，學長談談，我想更重要的事情是搞清楚自己的研究態度和學習方式，才能找到一個適合自己的老師。
四，改變吸收知識的方法：
決定了繼續深造也找好了學校老師，接下來就是進行一連串的訓練，研究生的訓練因指導教授而異，因人而異，也因研究領域而有不同，在這裡只是試著列舉些個人經驗和大家分享。
在大學時代，我幾乎是跟著老師跟著課本，一步一腳印地學習所謂的基本知識，到了碩士班，我吸收知識的方式有了很大的改變，我幾乎沒有看完任何一本書或是論文（其實在大學時代我也沒有好好看完一本書），吸收知識的方式幾乎都是問題導向，遇到一個問題，思考一個問題，尋找跟這個問題有關的資料，閱讀和這個問題有關的章節，舉個例子來說，我不瞭解PC的開機程序，我想知道從我打開電腦電源直到Windows 2000提示我輸入帳號密碼之間發生了什麼事情，我找了有關於PC，Windows的所有資料開始閱讀，做些實驗，我慢慢瞭解開機之後大概會先做執行 BIOS，POST檢查等等，完成之後會檢查硬碟分割表，在執行Windows開機，我發現我對BIOS那段還不是很確定，於是我繼續尋找PC BIOS的程序與資料，繼續展開問題，繼續研究。
所以我不斷的展開問題與學習，我看了很多書的很少部分，可是讓我對一件事情，一個問題有完整的認識與瞭解。這樣以問題為導向的吸收知識的方法是我在研究生的訓練過程中常常使用的，比較有效率，但是必須建立在對專業知識有基本的認識之上。
五，蒐集與整理資料
研究生蒐集與整理資料是基本能力，現在蒐集與整理資料比起我那個年代（雖然沒有差幾年）是方便多了，我以前幾乎一個星期要跑圖書館數十次，西文期刊室，微片光碟閱覽室是我流連的地方，現在網際網路發達，上Google，IEEE Explorer隨便一個Key Word都可以找到一堆的論文，報告，資料的蒐集方便，來源非常多，相對起來資料的整理便顯的更加的重要，看完資料不加以吸收整理，時間一久，其實跟沒看沒什麼兩樣，花十分鐘的時間看資料，也花十分鐘的時間整理資料是有必要的。
把資料讀完，用自己的文字記錄自己所得到，是一件一定要做的工作，以前我學長教我每讀完一篇資料，在筆記本上紀錄這篇資料的重點，和對於這篇資料的一些有系統或是隨意的想法，定期的閱讀這些想法和資料將有助於研究，事實證明這樣的方式幫我整理出了許多研究的問題與解決方法，更進一步，我現在我在電腦上做資料的整理，慢慢建立一套屬於自己的資訊庫系統，一個研究課題，一個技術，可以透過一個自己熟悉而且有效率，有系統的方式找到，一些隨意的想法，和一些片段的研究過程可以透過這種方式保存與重新咀嚼。
此外國內外相同領域的實驗室，會議，論壇，研究人員的整理也是必要的，透過與國內外專家的討論，使遠比埋頭苦讀來的有效率的。在這裡有個重點希望和大家分享，身處與資訊爆炸的時代，資料的整理遠比資料的取得來的重要，不經整理的資料，永遠都只是資料，不是知識，透過同儕或是相同領域專家的激盪與討論，遠優於埋首苦讀。
六，學習思考：
剛剛提到閱讀資料和整理資料，一個很重要的關鍵在於閱讀資料和整理資料都需要思考，思考是需要學習的。
我常常覺得國內教育最值得爭議的地方在於對思考的訓練不夠（最少在我那個年代是這樣），我在國中的時候幾乎可以看到題目的前幾個字就可以作答，很多時候我根本不知道問題，就已經有了答案。
我常常以為知識的可貴在於知道問題，而不是知道答案。以答案為導向的訓練會讓人喪失發掘問題與思考的能力。希望大家沒有這樣的困擾，如果有，則需要開始學習思考。
我前一陣子幫華碩R＆D的工程師上課，課後他們希望我可以與他們分享一些學習上的經驗，我以一句話和他們共勉~”資料和知識最大的差別在於，資料是別人整理的，知識是自己整理的。
打開書本閱讀和閡上書本思考是一樣的重要。”看完資料，閡上資料，先別管別人的方法是什麼，先問自己讀了什麼，問題是什麼，如果是你，如果解決，想不出方法了，再看看別人怎麼做。所以我看論文是三段式的，先試著瞭解問題，放下論文，思考問題，如果問題有意義，我需要，我開始思考如果是我，我怎麼做，經驗告訴我常常”我的解決方法”，和”別人的方法”相似，但是那是我的解法，是經由我大腦思考出來的解法，如果想不出方法，在去看論文的後半部，思考他的方式和技術，第三個階段則是瞭解完問題和答案後再回去思考問題本身，常常你會發現其實還有問題。
我不是什麼聰明的人，如果我是這樣，我相信工科系的其他學生也會如此。我記得學弟曾經問我，在碩士博士期間，需要看多少論文，我看了多少論文，答案是我真正看完的論文少的可憐，絕大部分的論文只看 Introduction就停下來。但是重點是我花了遠超過讀論文的時間在思考論文想要討論的問題。
七，發掘問題：
以前聽過一個故事是這麼說的，一個東方的小孩回家，父母會問他的小孩，今天在學校回答了幾個問題，一個西方的小孩回家，父母會迫不及待的問他，今天在學校問了幾個問題。
我們受的訓練的確是這樣的，是一個回答問題的訓練，當然這無所謂對錯，只是訓練的方式不同，回答問題和提出問題都需要思考，但是沒有經過思考的答案和問題都是沒有意義的。
在研究生的訓練過程中，學習發掘問題是重要的一環。如果你問我，我如何找問題，如何知道什麼才是有意義值得研究的問題？
我的答案是這也需要訓練，我常常從別人的研究裡找問題，這也是許多過來人給的意見，但我也從自己的研究和自己的工作經驗裡找問題，我常常覺得問題通常是遇到了才知道，所以有些人建議讀碩士前應該有工作的經驗，因為從工作之中，你才會遇到問題，才會逼迫著你去找尋答案，在學校，你通常在看到問題的同時也得到了答案，所以對於發掘問題的訓練，我覺得一方面從別人的研究與經驗獲得，也可以透過動手的經驗(比方說碩士課程中對於Project的研究)找到靈感。
Well define你的問題和問題的發掘一樣的重要，任何一個問題都必須瞭解前因後果才有意義，無病呻吟的題目雖然可以完成論文，但不會有意義。
在國外技術人員在解決問題之前，一定作兩件事情，一是Problem Statement，清楚定義你的問題，二是Requirement Statement，說明你要Target的目標。任何問題都需要明確的描述，才能確定問題的Target和目的(Objective)，不然往往你會花了很多時間作一個問題卻被一個很簡單的假設所擊倒。
八，建立模型，尋求解決方法並科學化地驗證：
清楚地瞭解問題，接下來就是替你的問題建立模型(Model)並找到解決方法，能否有效率，科學地找到一個方法或是給予問題適當的模型，或是開創自己的一套理論系統，常常需要仰賴基本知識的根基，把一個問題用科學化或數學化的方式描述和定義有助於思考問題，但建立模型需要基本知識的根基和訓練，並沒有一定的規則或方式可以遵循，在研究生的訓練過程中，科學化系統化的建立問題模型，並找到答案也是重要的訓練。有了模型，有了方法，接下來需要驗證，系統化的驗證在科學的過程中是非常重要的一環，如果一個方法比另一方法好，則必須需先訂出比較的方法，最好有科學的量測方式和參數(Index)，有一般解或是 Close Form當然最好，或者是實驗或是模擬證明都是一個完整研究所不能或缺的。
研究的過程一個Iteration，所以在任何一個點，都需要重回前一步驟或是最先的步驟來重新思考，檢查，或者是從新來過，透過研究過程數個步驟的反覆進行，才能使研究趨於完備。
研究生的訓練當然不僅與如此，拉拉雜雜說的一大堆，希望對大家有些幫助，剩下的部分需要大家自己去思考，去發掘，我就在此打住，最後和大家分享一些自己的零碎經驗，希望對大家有幫助。
第一，人是習慣動物，要試著養成好習慣：讀書，作筆記，思考，生活作息等等，我記得曾經過了一年十分有規律的生活，早上6:00起床，跑步到8:00， 9:00上班，5:00下班，7:00坐上書桌聽一個小時英文，8:00-12:00寫論文，在那一年裡面，我寫了20多篇論文，完成了博士班絕大部分的工作，我並不特別，而是持續而規律的習慣是很驚人的，別忘了如果我第一天給你一塊錢，之後每天給你前一天1倍的錢，如果你在連續第29天都拿而在第30天放棄，那你第30天損失的將超過你前29天的總和，學習也是這樣子的。
第二，時時警惕自己：辛苦工作不見得會成功，但是成功的背後一定是一段辛苦的過程，如果你覺得生活過得很愜意，你也許需要警惕自己是否鬆懈，當然並不是研究生都必須過得很辛苦，而是陶醉在研究的同時，通常在別人看事件很辛苦的事。訓練的過程中，別給自己太多的藉口，也別輕易放棄。
第三，從失敗中學習經驗，在逆境中成長：人要從成功的例子裡學到什麼我覺得很難，通常都是從失敗的例子裡學到東西（因為那會痛，會有深刻的印象），研究的過程中就好像人生，不可能一直順遂，你必須對時常發生的艱苦狀況有心理準備，並學著從逆境中爬起，我常常跟學弟妹說，如果你在學習的過程中覺得很難過，很痛苦，很沮喪那是必然的，因為每個人都是這樣，沒有人例外。放棄問題，你會不再痛苦，但你也享受不了挑戰問題之後的喜樂。
我記得我碩一的時候到工研院報告我的一項研究成果，幾乎被評審委員批評的體無完膚，在之後的三天裡我幾乎食不下厭，一言不語，三天之後，我想出了解決方案，我不應該放棄，我應該正視我研究上的缺失，改進問題，直到現在為止我再也沒有遇到這樣的困境，我在博二暑假的時候，獨自到美國Bell Lab.工作，我在美國沒有親友，也是第一次到國外工作居住，剛去的前幾週，我必須自己處理工作，生活（或者我應該用”生存”更貼切些）的所有問題，工作的壓力和自我的要求讓我常常躲在房間，面對窗外，一面想家，一面痛恨自己沒事幹嘛來這裡受苦受難，但幾週之後，我開始感謝我當時的”錯誤決定”，在美國的那段時間可以說是煎熬，但是也學到很多。人深處逆境，在受苦受難的時候應該高興才對，因為你在之後的某一時刻會發現，這一切都是最好的安排。
第四，勇於接受挑戰：我說YES的次數，遠超過NO的次數，雖然有時候不知道如何說NO會把自己弄得很辛苦。但是勇敢接受挑戰是很重要的，有了較多的經驗與歷練，就會有更多成功的機會。
在許多時候，不需要計較事情做多做少，也無須計較是誰的工作或是誰的成就，經驗與歷練是沒有人可以從你身上拿走的。
勇於把自己丟在一個惡劣的環境，一個嚴格的環境和監督之下，把自己的研究丟出來讓大家批評，勇於接受挑戰，我常常覺得如果我25歲跌倒，可能爬的起來，但是我52歲跌到，可能就很辛苦了。
勇於接受挑戰，勇於嘗試自己沒有的經驗和歷練，用樂觀積極的態度面對困難，這是我在研究生和在工作上抱持的態度，也希望和大家共勉。
--- 以下為重新排版 for Blogger ---
一，前言：
又到了碩士班、博士班入學，尋找指導教授的時間，我很喜歡和同學分享經驗，但似乎最有效率的作法，是把他寫下來，讓有興趣的同學參考。這篇文章是希望整理自己在研究道路上的一些體驗，絕不是什麼定律，也絕不適用於每一個人，只是分享一些經驗，給同學一些參考或是借鏡。
二，瞭解自己的需要和目的：
說到研究生的學習與訓練，應該打從有了繼續深造的念頭說起，為何要花兩年時間唸個碩士，花個3-5年唸個博士呢？
是因為大家都唸，不唸很奇怪？還是想要有多點收入，以後升遷容易？還是真的想從研究生的訓練裡來提昇自己的能力。
我覺得首先必須清楚自己要的是什麼，唸個學位帶給自己的又是什麼？如果期待碩士帶給你的是加薪，升遷，我想念碩士應該不是一個最有效率的投資。
對我來說，研究生是一個訓練，訓練自己更有效率地使用知識與資料，更有效率，更有系統，更科學的發現與解決問題。這個訓練的結果或許會反應到未來工作的選擇，工作內容上，但我相信這只是這個訓練的結果而不應該是碩士班訓練的目的。這個訓練是辛苦的，絕不是把24個學分的課修完，論文一交就結束了。
如果你踏入研究所抱持跟我一樣的態度，是來訓練自己使用知識，瞭解與解決問題的能力，我想做為研究生的第一步，應該是讓自己隨時隨刻知道自己在研究生的訓練過程中該努力什麼，時時地警惕有無做到這樣的訓練。
三，找尋適合自己的研究環境：
決定了繼續深造這條路，接下來就是找一個適合自己的研究環境，現在爭取學校入學資格的方式與途徑很多，很多人都可以擁有數個選擇的機會。
我想許多人面對的問題就是學校和指導教授的選擇，有人考慮延續大學的專題，繼續留在系上，有些人則選擇出去闖一闖，開拓自己的視野。
我的看法是，環境影響一個人，如果說大學的環境會影響大學生的風格與氣質，那實驗室將影響研究生的研究能力與態度。研究生與指導教授，實驗室伙伴的關係遠遠超過學校對研究生的影響，所以大部分的人都會同意我說，碩士班或博士班的訓練應該以指導教授和實驗室為選擇的主要考慮，所以找一個適合自己的指導教授和實驗室是很重要的。
在這裡我說”適合或不適合”，應該是從自己學習的個性，指導教授訓練的方式與專業能力，實驗室專長與研究重點，實驗室其他成員的程度與軟硬體設施幾個方面來考慮，在說明尋找一個適合自己的環境之前，請容許我就個人的經驗來談談到底什麼才是選擇環境的主要考慮。
我覺得指導教授是重要的，因為他影響實驗室的風格和你之後兩年的訓練，實驗室同儕是重要的，因為人多半近朱者赤，環境帶給人的影響通常遠比自己帶給自己的影響來的大很多。指導教授的重要，並不全然取決與指導教授的專業能力，而是在學生與老師互動的關係上，適合自己的老師遠比能力強的老師來的有影響，所以並不見得到其他的學校，找其他的老師會比留在系上跟自己熟悉的老師來的有幫助。
但是值得注意的是，在選擇任何環境之前，必須思考這個環境帶給自己的優缺點是什麼，什麼是這個環境所缺乏而你又希望在碩士班的訓練中得到的。舉個自己的例子來說，我當年選擇繼續留在系上讀碩士班，博士班，是因為我對系上的環境和老師十分熟悉，幾乎不用花任何時間在適應環境上，可以把所有的時間投入做研究或訓練自己的其他能力，但我知道我缺乏國際觀的訓練，所以我時時刻刻注意自己的英文能力，爭取參加國際會議的機會，我知道我缺乏大環境的衝擊與刺激，所以我利用研究之餘的時間到中研院，工研院工作，學習不同的工作方式，工作態度與專業技術。
尋找一個好的環境是極為重要的，在已經選定的環境中，因應客觀環境訂定適合自己的學習方法和方式更是重要。所以我必須要說，找一位和自己學習方式，態度能配合的老師是重要的，如果你很清楚自己獨立慣了，希望能走出一條自己的路，不妨找一個可以讓你大顯身手的老師，如果你需要嚴格的訓練，那不妨找一個要求嚴格，已有一條明確道路的老師。所以很清楚的要找一個跟你能配合的老師，我想很多人都會建議，不妨在選擇老師之前，和老師談談，和實驗室的同學，學長談談，我想更重要的事情是搞清楚自己的研究態度和學習方式，才能找到一個適合自己的老師。
四，改變吸收知識的方法：
決定了繼續深造也找好了學校老師，接下來就是進行一連串的訓練，研究生的訓練因指導教授而異，因人而異，也因研究領域而有不同，在這裡只是試著列舉些個人經驗和大家分享。
在大學時代，我幾乎是跟著老師跟著課本，一步一腳印地學習所謂的基本知識，到了碩士班，我吸收知識的方式有了很大的改變，我幾乎沒有看完任何一本書或是論文（其實在大學時代我也沒有好好看完一本書），吸收知識的方式幾乎都是問題導向，遇到一個問題，思考一個問題，尋找跟這個問題有關的資料，閱讀和這個問題有關的章節，舉個例子來說，我不瞭解PC的開機程序，我想知道從我打開電腦電源直到Windows 2000提示我輸入帳號密碼之間發生了什麼事情，我找了有關於PC，Windows的所有資料開始閱讀，做些實驗，我慢慢瞭解開機之後大概會先做執行 BIOS，POST檢查等等，完成之後會檢查硬碟分割表，在執行Windows開機，我發現我對BIOS那段還不是很確定，於是我繼續尋找PC BIOS的程序與資料，繼續展開問題，繼續研究。
所以我不斷的展開問題與學習，我看了很多書的很少部分，可是讓我對一件事情，一個問題有完整的認識與瞭解。這樣以問題為導向的吸收知識的方法是我在研究生的訓練過程中常常使用的，比較有效率，但是必須建立在對專業知識有基本的認識之上。
五，蒐集與整理資料
研究生蒐集與整理資料是基本能力，現在蒐集與整理資料比起我那個年代（雖然沒有差幾年）是方便多了，我以前幾乎一個星期要跑圖書館數十次，西文期刊室，微片光碟閱覽室是我流連的地方，現在網際網路發達，上Google，IEEE Explorer隨便一個Key Word都可以找到一堆的論文，報告，資料的蒐集方便，來源非常多，相對起來資料的整理便顯的更加的重要，看完資料不加以吸收整理，時間一久，其實跟沒看沒什麼兩樣，花十分鐘的時間看資料，也花十分鐘的時間整理資料是有必要的。
把資料讀完，用自己的文字記錄自己所得到，是一件一定要做的工作，以前我學長教我每讀完一篇資料，在筆記本上紀錄這篇資料的重點，和對於這篇資料的一些有系統或是隨意的想法，定期的閱讀這些想法和資料將有助於研究，事實證明這樣的方式幫我整理出了許多研究的問題與解決方法，更進一步，我現在我在電腦上做資料的整理，慢慢建立一套屬於自己的資訊庫系統，一個研究課題，一個技術，可以透過一個自己熟悉而且有效率，有系統的方式找到，一些隨意的想法，和一些片段的研究過程可以透過這種方式保存與重新咀嚼。
此外國內外相同領域的實驗室，會議，論壇，研究人員的整理也是必要的，透過與國內外專家的討論，使遠比埋頭苦讀來的有效率的。在這裡有個重點希望和大家分享，身處與資訊爆炸的時代，資料的整理遠比資料的取得來的重要，不經整理的資料，永遠都只是資料，不是知識，透過同儕或是相同領域專家的激盪與討論，遠優於埋首苦讀。
六，學習思考：
剛剛提到閱讀資料和整理資料，一個很重要的關鍵在於閱讀資料和整理資料都需要思考，思考是需要學習的。
我常常覺得國內教育最值得爭議的地方在於對思考的訓練不夠（最少在我那個年代是這樣），我在國中的時候幾乎可以看到題目的前幾個字就可以作答，很多時候我根本不知道問題，就已經有了答案。
我常常以為知識的可貴在於知道問題，而不是知道答案。以答案為導向的訓練會讓人喪失發掘問題與思考的能力。希望大家沒有這樣的困擾，如果有，則需要開始學習思考。
我前一陣子幫華碩R＆D的工程師上課，課後他們希望我可以與他們分享一些學習上的經驗，我以一句話和他們共勉~”資料和知識最大的差別在於，資料是別人整理的，知識是自己整理的。
打開書本閱讀和閡上書本思考是一樣的重要。”看完資料，閡上資料，先別管別人的方法是什麼，先問自己讀了什麼，問題是什麼，如果是你，如果解決，想不出方法了，再看看別人怎麼做。所以我看論文是三段式的，先試著瞭解問題，放下論文，思考問題，如果問題有意義，我需要，我開始思考如果是我，我怎麼做，經驗告訴我常常”我的解決方法”，和”別人的方法”相似，但是那是我的解法，是經由我大腦思考出來的解法，如果想不出方法，在去看論文的後半部，思考他的方式和技術，第三個階段則是瞭解完問題和答案後再回去思考問題本身，常常你會發現其實還有問題。
我不是什麼聰明的人，如果我是這樣，我相信工科系的其他學生也會如此。我記得學弟曾經問我，在碩士博士期間，需要看多少論文，我看了多少論文，答案是我真正看完的論文少的可憐，絕大部分的論文只看 Introduction就停下來。但是重點是我花了遠超過讀論文的時間在思考論文想要討論的問題。
七，發掘問題：
以前聽過一個故事是這麼說的，一個東方的小孩回家，父母會問他的小孩，今天在學校回答了幾個問題，一個西方的小孩回家，父母會迫不及待的問他，今天在學校問了幾個問題。
我們受的訓練的確是這樣的，是一個回答問題的訓練，當然這無所謂對錯，只是訓練的方式不同，回答問題和提出問題都需要思考，但是沒有經過思考的答案和問題都是沒有意義的。
在研究生的訓練過程中，學習發掘問題是重要的一環。如果你問我，我如何找問題，如何知道什麼才是有意義值得研究的問題？
我的答案是這也需要訓練，我常常從別人的研究裡找問題，這也是許多過來人給的意見，但我也從自己的研究和自己的工作經驗裡找問題，我常常覺得問題通常是遇到了才知道，所以有些人建議讀碩士前應該有工作的經驗，因為從工作之中，你才會遇到問題，才會逼迫著你去找尋答案，在學校，你通常在看到問題的同時也得到了答案，所以對於發掘問題的訓練，我覺得一方面從別人的研究與經驗獲得，也可以透過動手的經驗(比方說碩士課程中對於Project的研究)找到靈感。
Well define你的問題和問題的發掘一樣的重要，任何一個問題都必須瞭解前因後果才有意義，無病呻吟的題目雖然可以完成論文，但不會有意義。
在國外技術人員在解決問題之前，一定作兩件事情，一是Problem Statement，清楚定義你的問題，二是Requirement Statement，說明你要Target的目標。任何問題都需要明確的描述，才能確定問題的Target和目的(Objective)，不然往往你會花了很多時間作一個問題卻被一個很簡單的假設所擊倒。
八，建立模型，尋求解決方法並科學化地驗證：
清楚地瞭解問題，接下來就是替你的問題建立模型(Model)並找到解決方法，能否有效率，科學地找到一個方法或是給予問題適當的模型，或是開創自己的一套理論系統，常常需要仰賴基本知識的根基，把一個問題用科學化或數學化的方式描述和定義有助於思考問題，但建立模型需要基本知識的根基和訓練，並沒有一定的規則或方式可以遵循，在研究生的訓練過程中，科學化系統化的建立問題模型，並找到答案也是重要的訓練。有了模型，有了方法，接下來需要驗證，系統化的驗證在科學的過程中是非常重要的一環，如果一個方法比另一方法好，則必須需先訂出比較的方法，最好有科學的量測方式和參數(Index)，有一般解或是 Close Form當然最好，或者是實驗或是模擬證明都是一個完整研究所不能或缺的。
研究的過程一個Iteration，所以在任何一個點，都需要重回前一步驟或是最先的步驟來重新思考，檢查，或者是從新來過，透過研究過程數個步驟的反覆進行，才能使研究趨於完備。
研究生的訓練當然不僅與如此，拉拉雜雜說的一大堆，希望對大家有些幫助，剩下的部分需要大家自己去思考，去發掘，我就在此打住，最後和大家分享一些自己的零碎經驗，希望對大家有幫助。
第一，人是習慣動物，要試著養成好習慣：讀書，作筆記，思考，生活作息等等，我記得曾經過了一年十分有規律的生活，早上6:00起床，跑步到8:00， 9:00上班，5:00下班，7:00坐上書桌聽一個小時英文，8:00-12:00寫論文，在那一年裡面，我寫了20多篇論文，完成了博士班絕大部分的工作，我並不特別，而是持續而規律的習慣是很驚人的，別忘了如果我第一天給你一塊錢，之後每天給你前一天1倍的錢，如果你在連續第29天都拿而在第30天放棄，那你第30天損失的將超過你前29天的總和，學習也是這樣子的。
第二，時時警惕自己：辛苦工作不見得會成功，但是成功的背後一定是一段辛苦的過程，如果你覺得生活過得很愜意，你也許需要警惕自己是否鬆懈，當然並不是研究生都必須過得很辛苦，而是陶醉在研究的同時，通常在別人看事件很辛苦的事。訓練的過程中，別給自己太多的藉口，也別輕易放棄。
第三，從失敗中學習經驗，在逆境中成長：人要從成功的例子裡學到什麼我覺得很難，通常都是從失敗的例子裡學到東西（因為那會痛，會有深刻的印象），研究的過程中就好像人生，不可能一直順遂，你必須對時常發生的艱苦狀況有心理準備，並學著從逆境中爬起，我常常跟學弟妹說，如果你在學習的過程中覺得很難過，很痛苦，很沮喪那是必然的，因為每個人都是這樣，沒有人例外。放棄問題，你會不再痛苦，但你也享受不了挑戰問題之後的喜樂。
我記得我碩一的時候到工研院報告我的一項研究成果，幾乎被評審委員批評的體無完膚，在之後的三天裡我幾乎食不下厭，一言不語，三天之後，我想出了解決方案，我不應該放棄，我應該正視我研究上的缺失，改進問題，直到現在為止我再也沒有遇到這樣的困境，我在博二暑假的時候，獨自到美國Bell Lab.工作，我在美國沒有親友，也是第一次到國外工作居住，剛去的前幾週，我必須自己處理工作，生活（或者我應該用”生存”更貼切些）的所有問題，工作的壓力和自我的要求讓我常常躲在房間，面對窗外，一面想家，一面痛恨自己沒事幹嘛來這裡受苦受難，但幾週之後，我開始感謝我當時的”錯誤決定”，在美國的那段時間可以說是煎熬，但是也學到很多。人深處逆境，在受苦受難的時候應該高興才對，因為你在之後的某一時刻會發現，這一切都是最好的安排。
第四，勇於接受挑戰：我說YES的次數，遠超過NO的次數，雖然有時候不知道如何說NO會把自己弄得很辛苦。但是勇敢接受挑戰是很重要的，有了較多的經驗與歷練，就會有更多成功的機會。
在許多時候，不需要計較事情做多做少，也無須計較是誰的工作或是誰的成就，經驗與歷練是沒有人可以從你身上拿走的。
勇於把自己丟在一個惡劣的環境，一個嚴格的環境和監督之下，把自己的研究丟出來讓大家批評，勇於接受挑戰，我常常覺得如果我25歲跌倒，可能爬的起來，但是我52歲跌到，可能就很辛苦了。
勇於接受挑戰，勇於嘗試自己沒有的經驗和歷練，用樂觀積極的態度面對困難，這是我在研究生和在工作上抱持的態度，也希望和大家共勉。
人類與蜜蜂生死與共
「如果蜜蜂消失了，人類就會滅亡。」這便是愛恩斯坦對人類前途的批文。若是江湖術士之言可以不屑一看，但出自這位大科學家時，便不得不教人認真起來，小小的蜜蜂如何影響人類存亡呢？
在人類現時利用的１３００種植物中，佔七成要靠蜜蜂來授粉。蜜蜂的授粉速度是人類科技無法比美的，一只工蜂一天能飛遍５０００朵花，身上黏上的花粉過萬粒，所以無蜜蜂就無農業。
所以蜜蜂絕種的會直接抺殺全球植物的繁衍依靠。先是農作物的大量失收，繼而令部份植物絕種，並禍及相關食物鏈之內的其他生物，令更多的物種滅亡，最後整個大自然都會崩潰。
根據行政院農業委員會苗栗區農業改良場中，所提供的蜜蜂授粉簡介中即提到：「蜜蜂為自然界中最重要之授粉昆蟲，根據調查，蜜蜂授粉比率佔所有授粉昆蟲的80%以上，為農作物生產扮演傳媒的重要角色，是極富經濟價值的有用昆蟲」，由此可得知，的確有相關數量需要透過受粉行為來繁殖的植物，是由蜜蜂來完成此項任務的。
根據國立宜蘭大學動物科技系副教授陳裕文所撰寫的蜜蜂神秘失蹤事件報告中提出：「2006年入秋以來，美國有27個州出現了蜂群不明原因大量失踪的現象，造成有些地區蜂農損失慘重，其中有一位紐約州的蜂農個人就損失了3300箱的蜜蜂，也因而引起果農及其他相關産業的關注。其後在加拿大、歐洲、巴西甚至亞洲，也紛傳這種所謂的“蜂群崩解失調”（Colony Collapse Disorder，CCD）現象，一時之間，似有蔓延全球之勢。」
若以台灣為例，根據農委會動植物防疫檢疫局的調查，台灣的養蜂戶數、飼養箱數從1997到2006年皆有下降的趨勢。不過，台灣大學昆蟲學系暨研究所名譽教授何鎧光認為，雖然台灣地區有關蜜蜂數量的相關數據呈現負成長，但由於造成此原因的變數太多(例如：蜂農本身成本考量…等)，目前缺乏較嚴謹的資料佐證，因此無法遽下斷論。
CCD現象主要描述蜜蜂因受到外來因素，導致失去原有生物特性與構造。不過，造成蜜蜂減少或消失的原因其實有很多，但於學術界、產業界及網路上廣泛討論的可能原因，可以歸納為四個面向：殺蟲劑(農藥)的使用、病毒與細菌的感染、氣候暖化或變遷及電磁波的干擾。
殺蟲劑(農藥)的使用
台灣大學昆蟲學系暨研究所副教授楊恩誠在台灣有做過關於農藥導致蜜蜂產生迷航現象之研究。研究中，有添加些微農藥的實驗品，蜜蜂來回實驗品於巢穴的時間變長，經過多次來回後，甚至已失去方向，無法得知實驗品位於何處。可想而知農藥對於蜜蜂的影響，是存在的。
病毒與細菌的感染
每一物種都有天敵或者容易被感染的病毒與真菌，蜜蜂也是。但針對蜜蜂大量衰竭失調的現象，並沒有明確的證據指出是任何一種病毒或細菌，造成此一問題的產生。
氣候暖化或變遷
根據國立宜蘭大學動物科技系副教授陳裕文的 看法：「氣候異常與全球暖化現象：全球暖化的確造成動植物相的改變，但目前並沒有證據顯示對蜜蜂造成直接的影響」。
位於台灣彰化縣已有超過20年養蜂歷史的養蜂達人張傑焜也提到：「由於氣候異常的變化，使蜂農越來越難以去預估天氣的變化。例如當蜂農將蜂蜜取走，迫使蜜蜂外出採蜜，卻因為遇上大霧，可能將使得蜜蜂觸鬚降低導航能力，進而造成無法歸巢…等現象」。
電磁波的干擾
這個面向的看法似乎存在著爭議，陳裕文指出：「近年來行動電話已經成為日常生活必需品，也有學界認為到處林立的基地台與電磁波，可能對蜜蜂的定位歸巢產生阻礙，因而外勤蜂無法順利返巢，但仍須更多的科學驗證」
不過，何鎧光教授則認為電磁波干擾的可能性不大，像是電磁波通訊發達的台灣，卻沒有明顯數據證明台灣蜂群的大量減少，可能需要將更多更廣泛的影響變數納入研究範圍內。
由以上幾點綜觀看來，蜂群減少的原因顯然是一個仍有待學界努力挖掘的題材。而當下大家所關心的「蜜蜂的減少或消失，是否會導致人類的滅亡？」這個問題的答案又是如何呢？
陳裕文教授認為，蜜蜂對於人類與地球生態的重要性，是不容忽視的。所以蜜蜂的大量滅絕，的確會導致糧食缺乏的問題加重。
何鎧光教授則認為：「應將思考角度放在如何教育人類去面對蜜蜂所帶來的價值有多少，進而去讓人類了解蜜蜂的重要性。」
參考資料：
人類與蜜蜂生死與共 帕拉汀
網路追追追／蜜蜂消失 人類就滅亡?（上）（下）
在人類現時利用的１３００種植物中，佔七成要靠蜜蜂來授粉。蜜蜂的授粉速度是人類科技無法比美的，一只工蜂一天能飛遍５０００朵花，身上黏上的花粉過萬粒，所以無蜜蜂就無農業。
所以蜜蜂絕種的會直接抺殺全球植物的繁衍依靠。先是農作物的大量失收，繼而令部份植物絕種，並禍及相關食物鏈之內的其他生物，令更多的物種滅亡，最後整個大自然都會崩潰。
根據行政院農業委員會苗栗區農業改良場中，所提供的蜜蜂授粉簡介中即提到：「蜜蜂為自然界中最重要之授粉昆蟲，根據調查，蜜蜂授粉比率佔所有授粉昆蟲的80%以上，為農作物生產扮演傳媒的重要角色，是極富經濟價值的有用昆蟲」，由此可得知，的確有相關數量需要透過受粉行為來繁殖的植物，是由蜜蜂來完成此項任務的。
根據國立宜蘭大學動物科技系副教授陳裕文所撰寫的蜜蜂神秘失蹤事件報告中提出：「2006年入秋以來，美國有27個州出現了蜂群不明原因大量失踪的現象，造成有些地區蜂農損失慘重，其中有一位紐約州的蜂農個人就損失了3300箱的蜜蜂，也因而引起果農及其他相關産業的關注。其後在加拿大、歐洲、巴西甚至亞洲，也紛傳這種所謂的“蜂群崩解失調”（Colony Collapse Disorder，CCD）現象，一時之間，似有蔓延全球之勢。」
若以台灣為例，根據農委會動植物防疫檢疫局的調查，台灣的養蜂戶數、飼養箱數從1997到2006年皆有下降的趨勢。不過，台灣大學昆蟲學系暨研究所名譽教授何鎧光認為，雖然台灣地區有關蜜蜂數量的相關數據呈現負成長，但由於造成此原因的變數太多(例如：蜂農本身成本考量…等)，目前缺乏較嚴謹的資料佐證，因此無法遽下斷論。
CCD現象主要描述蜜蜂因受到外來因素，導致失去原有生物特性與構造。不過，造成蜜蜂減少或消失的原因其實有很多，但於學術界、產業界及網路上廣泛討論的可能原因，可以歸納為四個面向：殺蟲劑(農藥)的使用、病毒與細菌的感染、氣候暖化或變遷及電磁波的干擾。
殺蟲劑(農藥)的使用
台灣大學昆蟲學系暨研究所副教授楊恩誠在台灣有做過關於農藥導致蜜蜂產生迷航現象之研究。研究中，有添加些微農藥的實驗品，蜜蜂來回實驗品於巢穴的時間變長，經過多次來回後，甚至已失去方向，無法得知實驗品位於何處。可想而知農藥對於蜜蜂的影響，是存在的。
病毒與細菌的感染
每一物種都有天敵或者容易被感染的病毒與真菌，蜜蜂也是。但針對蜜蜂大量衰竭失調的現象，並沒有明確的證據指出是任何一種病毒或細菌，造成此一問題的產生。
氣候暖化或變遷
根據國立宜蘭大學動物科技系副教授陳裕文的 看法：「氣候異常與全球暖化現象：全球暖化的確造成動植物相的改變，但目前並沒有證據顯示對蜜蜂造成直接的影響」。
位於台灣彰化縣已有超過20年養蜂歷史的養蜂達人張傑焜也提到：「由於氣候異常的變化，使蜂農越來越難以去預估天氣的變化。例如當蜂農將蜂蜜取走，迫使蜜蜂外出採蜜，卻因為遇上大霧，可能將使得蜜蜂觸鬚降低導航能力，進而造成無法歸巢…等現象」。
電磁波的干擾
這個面向的看法似乎存在著爭議，陳裕文指出：「近年來行動電話已經成為日常生活必需品，也有學界認為到處林立的基地台與電磁波，可能對蜜蜂的定位歸巢產生阻礙，因而外勤蜂無法順利返巢，但仍須更多的科學驗證」
不過，何鎧光教授則認為電磁波干擾的可能性不大，像是電磁波通訊發達的台灣，卻沒有明顯數據證明台灣蜂群的大量減少，可能需要將更多更廣泛的影響變數納入研究範圍內。
由以上幾點綜觀看來，蜂群減少的原因顯然是一個仍有待學界努力挖掘的題材。而當下大家所關心的「蜜蜂的減少或消失，是否會導致人類的滅亡？」這個問題的答案又是如何呢？
陳裕文教授認為，蜜蜂對於人類與地球生態的重要性，是不容忽視的。所以蜜蜂的大量滅絕，的確會導致糧食缺乏的問題加重。
何鎧光教授則認為：「應將思考角度放在如何教育人類去面對蜜蜂所帶來的價值有多少，進而去讓人類了解蜜蜂的重要性。」
參考資料：
人類與蜜蜂生死與共 帕拉汀
網路追追追／蜜蜂消失 人類就滅亡?（上）（下）
2008年5月21日 星期三
開運風水／租屋族看過來～ 禁忌不可不知
文／命理大街
出門在外的遊子注意囉！經常租屋老是碰到惡房東，或者是租的房子不乾不淨，越住身體越差，租屋的禁忌大公開，租屋前睜大眼睛看清楚周遭風水學唷～
（１）不貪便宜
低於行情之屋子，必有不利市場及租方的條件。如屋子在風水上不利於住人，曾經死過人或結構有問題等等。
（２）不住舊屋
屋子太老，過去必承受太多人間怨氣，久住則易受影響。
（３）不見符紙
屋內如看見符紙，不管房東如何托詞，最好都不要住進去。
（４）不鄰病家
如屋內有病人，或與房東合住，房東家中有人久病或重病之人，最好都不要搬進去住，免得惹穢氣上身。
（５）不近廟神
屋內有神壇，或屋子緊臨廟宮神祠因為陰氣太重，都屬陰煞之地，一般人最好不要太靠近，否則輕則運勢低落，重則大病喪身。
（６）不靠墳場
屋宅最好不要靠著墳場，最好要有一百公里以上的距離，如屋宅四周人氣旺盛，倒還不至於犯到煞氣；如屋宅靠墳場太近，四周又荒無人煙，最好不要住進去
（７）不住暗宅
屋宅太暗，容易招邪；白天開窗屋內仍陰暗之宅，屬陰氣過盛，陽氣不足之地，一般人最好少住。
（８）不生邪念
邪念滿心；神亂無主之人，即使在廟中，也會招來鬼邪近身，更何況住在來歷不明的屋子？一般來講，出外租屋的人，在欲求不滿、迷惘、失戀、情緒低潮時，是最容易撞鬼的；因此，保持心靈純正，才是避邪保身之道！
（９）不住孤宅
所謂孤宅，是指屋宅四周只有你一間屋宅；或者一棟大樓裏，只有你一戶人家；因人少陰氣勝，也不利於人。
（１０）不靠深山惡水
租屋最好不要在深山惡水邊，因這些地方容易聚集死於意外的孤魂野鬼；就地勢來說，也是鬼氣勝過人氣，除非是一家人共住，否則單人獨住，易招邪物。
出門在外的遊子注意囉！經常租屋老是碰到惡房東，或者是租的房子不乾不淨，越住身體越差，租屋的禁忌大公開，租屋前睜大眼睛看清楚周遭風水學唷～
（１）不貪便宜
低於行情之屋子，必有不利市場及租方的條件。如屋子在風水上不利於住人，曾經死過人或結構有問題等等。
（２）不住舊屋
屋子太老，過去必承受太多人間怨氣，久住則易受影響。
（３）不見符紙
屋內如看見符紙，不管房東如何托詞，最好都不要住進去。
（４）不鄰病家
如屋內有病人，或與房東合住，房東家中有人久病或重病之人，最好都不要搬進去住，免得惹穢氣上身。
（５）不近廟神
屋內有神壇，或屋子緊臨廟宮神祠因為陰氣太重，都屬陰煞之地，一般人最好不要太靠近，否則輕則運勢低落，重則大病喪身。
（６）不靠墳場
屋宅最好不要靠著墳場，最好要有一百公里以上的距離，如屋宅四周人氣旺盛，倒還不至於犯到煞氣；如屋宅靠墳場太近，四周又荒無人煙，最好不要住進去
（７）不住暗宅
屋宅太暗，容易招邪；白天開窗屋內仍陰暗之宅，屬陰氣過盛，陽氣不足之地，一般人最好少住。
（８）不生邪念
邪念滿心；神亂無主之人，即使在廟中，也會招來鬼邪近身，更何況住在來歷不明的屋子？一般來講，出外租屋的人，在欲求不滿、迷惘、失戀、情緒低潮時，是最容易撞鬼的；因此，保持心靈純正，才是避邪保身之道！
（９）不住孤宅
所謂孤宅，是指屋宅四周只有你一間屋宅；或者一棟大樓裏，只有你一戶人家；因人少陰氣勝，也不利於人。
（１０）不靠深山惡水
租屋最好不要在深山惡水邊，因這些地方容易聚集死於意外的孤魂野鬼；就地勢來說，也是鬼氣勝過人氣，除非是一家人共住，否則單人獨住，易招邪物。
2008年3月26日 星期三
這次﹐狼真的來了嗎﹖
幾個世紀以來﹐一直有個宏亮的聲音警告說﹐人類活動最終將把地球上的資源消耗殆盡。人們的悲觀預言一次次被證明是錯誤的。每一次﹐都會發現新資源、新技術﹐推動社會繼續發展。
如今﹐這種古老的擔憂再度縈繞人們的心頭。
(詳全文)
如今﹐這種古老的擔憂再度縈繞人們的心頭。
(詳全文)
2008年3月14日 星期五
持卡人 一年可免繳三次違約金
(udn聯合新聞網)更新日期:2008/03/14 07:40 記者雷盈台北報導
每個人的手上通常有數張信用卡，一旦忘記繳款，要付的違約金可不少。但你知道嗎，其實銀行容許持卡人每年三次免繳違約金，只要持卡人來電反映，在限定次數內都可不罰。
王小姐為了享受電影票、下午茶券五折，停車兩小時免費，機場接送、無息分期等優惠，一共辦了十張卡，每張卡片的還款日不同，她經常忘記繳款，被罰上不少違約金與循環利息。
像王小姐這樣例子的人很多，但有持卡人特別會「凹」。陳先生常常打電話要求銀行不要罰他錢，連續三次都奏效，但第四次時，客服人員告訴他，「不行，這次你得繳，因為你已經用掉三次，一個人一年不能超過三次。」
銀行主管說，只要是正常客戶，銀行都會儘可能配合客戶的要求，只要每月有消費，消費金額達百元者，都屬於正常客戶範圍。
為了留住持卡人，很多罰款項目都免繳，例如1,000元的掛失費，只要持卡人理由正當，平日還款正常、無不良紀錄，銀行都免收，「通常一年掛失二~三次，都還算能接受。」銀行主管說。
另外，年費也形同虛設，當持卡人被催繳後，銀行請他去刷幾筆就沒事了；其他的如補發卡片300元、溢繳款退款100元、快速發卡300元、補寄三個月以前帳單100元等項目，也常被持卡人凹回，每個罰款項目都有設定免繳次數。
銀行主管說，當持卡人來電反映時，白金卡的彈性大於普卡，而頂級卡最大，而中小型銀行又比大型銀行更想留住客戶，因此被客戶說動、說服的比例也更高。
每個人的手上通常有數張信用卡，一旦忘記繳款，要付的違約金可不少。但你知道嗎，其實銀行容許持卡人每年三次免繳違約金，只要持卡人來電反映，在限定次數內都可不罰。
王小姐為了享受電影票、下午茶券五折，停車兩小時免費，機場接送、無息分期等優惠，一共辦了十張卡，每張卡片的還款日不同，她經常忘記繳款，被罰上不少違約金與循環利息。
像王小姐這樣例子的人很多，但有持卡人特別會「凹」。陳先生常常打電話要求銀行不要罰他錢，連續三次都奏效，但第四次時，客服人員告訴他，「不行，這次你得繳，因為你已經用掉三次，一個人一年不能超過三次。」
銀行主管說，只要是正常客戶，銀行都會儘可能配合客戶的要求，只要每月有消費，消費金額達百元者，都屬於正常客戶範圍。
為了留住持卡人，很多罰款項目都免繳，例如1,000元的掛失費，只要持卡人理由正當，平日還款正常、無不良紀錄，銀行都免收，「通常一年掛失二~三次，都還算能接受。」銀行主管說。
另外，年費也形同虛設，當持卡人被催繳後，銀行請他去刷幾筆就沒事了；其他的如補發卡片300元、溢繳款退款100元、快速發卡300元、補寄三個月以前帳單100元等項目，也常被持卡人凹回，每個罰款項目都有設定免繳次數。
銀行主管說，當持卡人來電反映時，白金卡的彈性大於普卡，而頂級卡最大，而中小型銀行又比大型銀行更想留住客戶，因此被客戶說動、說服的比例也更高。
2008年3月11日 星期二
男女想做愛的237種理由
人類性行為的原因除了追求快感與繁衍後代外，還有多少種理由﹖
美國德州大學奧斯汀分校心理學家伯斯（David Buss）和梅斯頓（Cindy Meston）自掏腰包針對社會人士和大學本科生的性行為動機展開了兩份調查，共花了五年時間，參與人數接近3000人。他們發現，受調查者的性行為動機達到了237種之多。在237項做愛理由出爐後，伯斯和梅斯頓詢問了1549名大學生，讓他們為理由排上名次。
這篇論文發表於2007年8月份的《性行為檔案》(Archives of Sexual Behavior）雜誌上，其中大學年輕男女均同意做愛的最大理由包括：他們受另一個人深深吸引、他們希望感受生理上的愉悅，以及「它感覺很棒﹗」
這237個理由又可分成四個大類，分別是生理上的，和目標相關的，和感情相關的和不自信。
生理上的原因比較直截了當，比如說，那個傢伙的眼睛好漂亮，他（她）的身材特棒，她（他）太吸引人了，對方接吻的技巧真棒和我想體驗高潮等。
和目標相關類是指為了達到某種目的，例如，她欺騙了我所以我要報復，為了掙錢，為了讓自己比較受歡迎，為了打賭的輸贏，為了拆散某一對戀人等。
和情感相關類主要是指因為有了感情所以才有愛，例如，我感到她比較愛我，我想和他有深層次交流，希望能夠提高對方的精神境界，表示自己的謝意，那個傢伙好聰明等。
不自信主要是想通過有做愛的經歷來增加自己的信心和提高安全感，例如，覺得和他做愛是我的必須做的事情之一，希望提高自己的個人地位和受尊敬程度，對方只有做愛才有時間和我在一起，和他表示自己有能力等等。
德州大學奧斯汀分校臨床心理教授梅斯頓表示﹕“男性比較有可能擁有做愛機會﹐如果機會就在那裏﹐他們會往前衝﹐在某些方面比女性要來得積極。女人做愛比較可能是為了讓伴侶感到愉悅。”不過兩性的前幾名做愛理由有許多相似處。
其中﹐前25名做愛理由中﹐有20個理由為男女共同認可的﹔表達愛意與展露吸引力則在男女心中均排在前10名﹐不過﹐還有一項原因在男女眼中均為第一名﹐那便是「我被那個人吸引」。
男性十大做愛理由﹕1.我被那個人吸引。2.它感覺很棒。3.我想體會生理上的快感。4.它很好玩。5.我想讓對方知道我的愛慕。6.我性慾高漲﹐想要發泄。7.我很好色。8.我想對那個人表達愛意。9.我想達到高潮。10.我想讓伴侶感到愉悅。
女性十大做愛理由﹕1.我被那個人吸引。2.我想體會生理上的快感。3.它感覺很棒。4.我想讓對方知道我的愛慕。5.我想對那個人表達愛意。6.我性慾高漲﹐想要發泄。7.我很好色。8.它很好玩。9.我明瞭到自己戀愛了。10.氣氛到了。
男性做愛理由最後五名﹕1.做了愛就能拿到毒品。2.我想將性病傳給某人。3.我想懲罰自己。4.我想分手。5.我想得到工作。
女性做愛理由最後五名﹕1.我想將性病傳給某人。2.做了愛就能得到金錢。3.我想升遷。4.這只是到俱樂部或某組織的入門儀式。5.我想得到工作。
由以上可以看出
1）不論藉口多少，男女都沒有將「愛」排在第一位，女士們並不是人們所說的以愛為目的的感情動物，讓人跌破眼鏡；
2）女士們並沒有將做愛作為陞遷的手段和目的，都是男士們更加積極踴躍地利用這個手段；
3）好像什麼事情都可以構成做愛的理由，這個世界還真的是莫名其妙。
參考資料
男女親熱原因的科學解釋
人類做愛的理由可多達237種
論文下載點
美國德州大學奧斯汀分校心理學家伯斯（David Buss）和梅斯頓（Cindy Meston）自掏腰包針對社會人士和大學本科生的性行為動機展開了兩份調查，共花了五年時間，參與人數接近3000人。他們發現，受調查者的性行為動機達到了237種之多。在237項做愛理由出爐後，伯斯和梅斯頓詢問了1549名大學生，讓他們為理由排上名次。
這篇論文發表於2007年8月份的《性行為檔案》(Archives of Sexual Behavior）雜誌上，其中大學年輕男女均同意做愛的最大理由包括：他們受另一個人深深吸引、他們希望感受生理上的愉悅，以及「它感覺很棒﹗」
這237個理由又可分成四個大類，分別是生理上的，和目標相關的，和感情相關的和不自信。
生理上的原因比較直截了當，比如說，那個傢伙的眼睛好漂亮，他（她）的身材特棒，她（他）太吸引人了，對方接吻的技巧真棒和我想體驗高潮等。
和目標相關類是指為了達到某種目的，例如，她欺騙了我所以我要報復，為了掙錢，為了讓自己比較受歡迎，為了打賭的輸贏，為了拆散某一對戀人等。
和情感相關類主要是指因為有了感情所以才有愛，例如，我感到她比較愛我，我想和他有深層次交流，希望能夠提高對方的精神境界，表示自己的謝意，那個傢伙好聰明等。
不自信主要是想通過有做愛的經歷來增加自己的信心和提高安全感，例如，覺得和他做愛是我的必須做的事情之一，希望提高自己的個人地位和受尊敬程度，對方只有做愛才有時間和我在一起，和他表示自己有能力等等。
德州大學奧斯汀分校臨床心理教授梅斯頓表示﹕“男性比較有可能擁有做愛機會﹐如果機會就在那裏﹐他們會往前衝﹐在某些方面比女性要來得積極。女人做愛比較可能是為了讓伴侶感到愉悅。”不過兩性的前幾名做愛理由有許多相似處。
其中﹐前25名做愛理由中﹐有20個理由為男女共同認可的﹔表達愛意與展露吸引力則在男女心中均排在前10名﹐不過﹐還有一項原因在男女眼中均為第一名﹐那便是「我被那個人吸引」。
男性十大做愛理由﹕1.我被那個人吸引。2.它感覺很棒。3.我想體會生理上的快感。4.它很好玩。5.我想讓對方知道我的愛慕。6.我性慾高漲﹐想要發泄。7.我很好色。8.我想對那個人表達愛意。9.我想達到高潮。10.我想讓伴侶感到愉悅。
女性十大做愛理由﹕1.我被那個人吸引。2.我想體會生理上的快感。3.它感覺很棒。4.我想讓對方知道我的愛慕。5.我想對那個人表達愛意。6.我性慾高漲﹐想要發泄。7.我很好色。8.它很好玩。9.我明瞭到自己戀愛了。10.氣氛到了。
男性做愛理由最後五名﹕1.做了愛就能拿到毒品。2.我想將性病傳給某人。3.我想懲罰自己。4.我想分手。5.我想得到工作。
女性做愛理由最後五名﹕1.我想將性病傳給某人。2.做了愛就能得到金錢。3.我想升遷。4.這只是到俱樂部或某組織的入門儀式。5.我想得到工作。
由以上可以看出
1）不論藉口多少，男女都沒有將「愛」排在第一位，女士們並不是人們所說的以愛為目的的感情動物，讓人跌破眼鏡；
2）女士們並沒有將做愛作為陞遷的手段和目的，都是男士們更加積極踴躍地利用這個手段；
3）好像什麼事情都可以構成做愛的理由，這個世界還真的是莫名其妙。
參考資料
男女親熱原因的科學解釋
人類做愛的理由可多達237種
論文下載點
2008年3月7日 星期五
美研究：嘿咻7~12分鐘最「性」福 醫師：滿意最重要
2008/03/07 12:18
國際中心／綜合報導
美國一項最新研究顯示，性專家們認為最理想的做愛時間為7到13分鐘，而且前戲也不用太久。國內醫師則認為，性愛不是愈久愈好，但時間太短，連3分鐘都不到，女人可能也不滿意，一般而言，時間在10分鐘至20分鐘應該最理想。
做愛做的事，到底多久才算合格？這個問題恐怕男女的答案大不同。根據美國賓州大學的臨床研究，前戲算在內的話，1至2分鐘的性愛時間太短，3至7分鐘剛剛好，7至13分鐘令人滿意，超過30分鐘就太久。也是就是說，7-13分鐘是最好的做愛時間長度。
不過國內的醫師看法不同，認為只要有五分鐘過程充滿愛情，大多可滿足，不見得一定要做很久。不過醫師也強調，做愛時間長短視個人需求，5分鐘只是一個基準點。
國際中心／綜合報導
美國一項最新研究顯示，性專家們認為最理想的做愛時間為7到13分鐘，而且前戲也不用太久。國內醫師則認為，性愛不是愈久愈好，但時間太短，連3分鐘都不到，女人可能也不滿意，一般而言，時間在10分鐘至20分鐘應該最理想。
做愛做的事，到底多久才算合格？這個問題恐怕男女的答案大不同。根據美國賓州大學的臨床研究，前戲算在內的話，1至2分鐘的性愛時間太短，3至7分鐘剛剛好，7至13分鐘令人滿意，超過30分鐘就太久。也是就是說，7-13分鐘是最好的做愛時間長度。
不過國內的醫師看法不同，認為只要有五分鐘過程充滿愛情，大多可滿足，不見得一定要做很久。不過醫師也強調，做愛時間長短視個人需求，5分鐘只是一個基準點。
2008年3月3日 星期一
有愛不覺天涯遠
她十五歲那年，父親死於一場車禍。家裡塌了半邊天，她的心也完全塌了。從小她就是父親最寵愛的寶貝，可是幸福到此戛然而 止。那個沉悶的夏天，她封閉了自己，幾乎不和任何人說話。她看著母親依然衣著光鮮地上班下班，和別人談笑自如，心就像被針尖一點點地刺了個遍。她不明白， 難道父親的離去在母親心裡竟然沒有留下絲毫痕跡？
父親去世之後她的生日那天，母親一大早就起來上市場買東西，說要熱熱鬧鬧地給她過生日， 並且叮囑她放學後把要好的同學都請到家裡來。晚上，她獨自回來，看到家裡流光溢彩，人聲鼎沸，桌子上還擺著三層的生日蛋糕，上面插著十六支蠟燭。她剛一進 門就被一群男人和女人圍了起來，紛紛往她手裡塞禮物，祝賀她生日快樂。母親在旁邊興奮地介紹，這是趙伯伯，這是許阿姨……母親問：「怎麼沒帶同學回來啊？ 我準備了這麼多的菜呢！」
這樣熱鬧的場面，讓她不可抑制地想起了父親，突然悲從中來，歇斯底里地喊了一句：「沒有爸爸的生日，我不快樂！」她把手裡的禮物統統摔在地上，又把桌子上的蛋糕砸了個稀爛，留下不知所措的母親和一屋子尷尬的人，頭也不回地跑進自己的房間，把門重重地關上。
那 天晚上，她半夜起來上廁所的時候，忽然聽到一陣壓抑的哭泣聲。她在母親的房門口站住，房裡的燈還亮著，母親背對著她，肩膀劇烈地抖動著。這是父親離世後她 第一次看到母親哭，她也第一次發現，原來母親的肩膀竟是如此瘦削。她默默地站了一會兒，終於走進去，輕輕地攬住了母親的肩頭。
第二天，她起床時發現床頭放著一張字條：「嬌嬌，爸爸在天上看著我們呢，我們兩個在一起要快樂地活著，他才會開心。有愛不覺天涯遠，哪怕是隔著兩重世界。」
「有愛不覺天涯遠。」她反覆讀著這七個字，淚如泉湧。
她 上高三那年，母親因為公司績效不好失業了。母親從舊貨市場買了一輛三輪車，去水果批發市場批些水果回來，蹬著三輪車到大街小巷叫賣。有一次，她準備回家跟 母親要錢買複習資料，走過一個路口時，正好看到母親的三輪車停在那裡，有個人在挑剔蘋果的顏色不好、價格太貴，母親謙卑地賠著笑臉，不住地說好話，那人還 是不依不饒，秤完了非要再添上兩個。母親急了，正爭執的時候，突然有人喊：「警察來了！」母親一驚，錢也不要了，騎上三輪車就跑。那條街正在挖暖氣管道， 母親沒留神，三輪車便歪進了旁邊新挖的土溝裡。她看見母親慌忙的爬起來，扶正三輪車，也顧不上撿掉落在地上的蘋果，繼續蹬著車往前飛奔。
她跑過去把地上的蘋果撿起來，看著母親瘦得厲害的背影飛快地消失在街角，她突然蹲在地上，淚水再也忍不住地流了下來。
母 親就是這樣艱難地供她讀完了大學。她又得到了全額獎學金，要出國深造。臨走的那天晚上，她抱著枕頭來和母親一起睡，母親把所有該叮囑的都叮囑了一遍。她依 偎著母親，一直沉默，到開口說話時，已是淚眼婆娑：「媽，我走了，你怎麼辦？」母親拍拍她的頭，笑著說：「傻丫頭，有愛不覺天涯遠，我會照顧好自己的。等 你回來，買了大房子，接我去享福。」母親輕輕地笑著，可是她的手卻是顫抖的。
學成歸來，已是兩年之後。她憑著優異的成績被一家大公司高薪錄用，還提供了樓房。
她把母親接到新家，母親歡天喜地地在陽台上種滿了花，把她的床單被罩都洗了一遍。有一天夜裡，她聽見母親一直咳嗽，起來去看，母親卻閉著眼睛，好像睡熟了。
第二天，母親說想家了，要回去。她急了，說：「你要回哪兒去？這就是我們的家啊！」母親執意要回，她無奈，只好送母親回去。母親回家後一直咳嗽，最後竟咳出血來。送母親去醫院檢查，竟是肺癌晚期。醫生埋怨她：「怎麼這麼晚才送來？」
「怎麼這麼晚才送來？」她一遍遍地問自己。九月的陽光燦爛耀眼，可是她的世界卻失去了顏色。
一個月後，母親靜靜地去了。最後的時刻，母親抓著她的手，嘴唇翕動。她俯身上前，把耳朵貼在母親的臉上，聽到母親用微弱的聲音說：「乖……不怕……有愛……不覺天涯遠……」
有愛不覺天涯遠！她跪在母親床前，淚如雨下。
父親去世之後她的生日那天，母親一大早就起來上市場買東西，說要熱熱鬧鬧地給她過生日， 並且叮囑她放學後把要好的同學都請到家裡來。晚上，她獨自回來，看到家裡流光溢彩，人聲鼎沸，桌子上還擺著三層的生日蛋糕，上面插著十六支蠟燭。她剛一進 門就被一群男人和女人圍了起來，紛紛往她手裡塞禮物，祝賀她生日快樂。母親在旁邊興奮地介紹，這是趙伯伯，這是許阿姨……母親問：「怎麼沒帶同學回來啊？ 我準備了這麼多的菜呢！」
這樣熱鬧的場面，讓她不可抑制地想起了父親，突然悲從中來，歇斯底里地喊了一句：「沒有爸爸的生日，我不快樂！」她把手裡的禮物統統摔在地上，又把桌子上的蛋糕砸了個稀爛，留下不知所措的母親和一屋子尷尬的人，頭也不回地跑進自己的房間，把門重重地關上。
那 天晚上，她半夜起來上廁所的時候，忽然聽到一陣壓抑的哭泣聲。她在母親的房門口站住，房裡的燈還亮著，母親背對著她，肩膀劇烈地抖動著。這是父親離世後她 第一次看到母親哭，她也第一次發現，原來母親的肩膀竟是如此瘦削。她默默地站了一會兒，終於走進去，輕輕地攬住了母親的肩頭。
第二天，她起床時發現床頭放著一張字條：「嬌嬌，爸爸在天上看著我們呢，我們兩個在一起要快樂地活著，他才會開心。有愛不覺天涯遠，哪怕是隔著兩重世界。」
「有愛不覺天涯遠。」她反覆讀著這七個字，淚如泉湧。
她 上高三那年，母親因為公司績效不好失業了。母親從舊貨市場買了一輛三輪車，去水果批發市場批些水果回來，蹬著三輪車到大街小巷叫賣。有一次，她準備回家跟 母親要錢買複習資料，走過一個路口時，正好看到母親的三輪車停在那裡，有個人在挑剔蘋果的顏色不好、價格太貴，母親謙卑地賠著笑臉，不住地說好話，那人還 是不依不饒，秤完了非要再添上兩個。母親急了，正爭執的時候，突然有人喊：「警察來了！」母親一驚，錢也不要了，騎上三輪車就跑。那條街正在挖暖氣管道， 母親沒留神，三輪車便歪進了旁邊新挖的土溝裡。她看見母親慌忙的爬起來，扶正三輪車，也顧不上撿掉落在地上的蘋果，繼續蹬著車往前飛奔。
她跑過去把地上的蘋果撿起來，看著母親瘦得厲害的背影飛快地消失在街角，她突然蹲在地上，淚水再也忍不住地流了下來。
母 親就是這樣艱難地供她讀完了大學。她又得到了全額獎學金，要出國深造。臨走的那天晚上，她抱著枕頭來和母親一起睡，母親把所有該叮囑的都叮囑了一遍。她依 偎著母親，一直沉默，到開口說話時，已是淚眼婆娑：「媽，我走了，你怎麼辦？」母親拍拍她的頭，笑著說：「傻丫頭，有愛不覺天涯遠，我會照顧好自己的。等 你回來，買了大房子，接我去享福。」母親輕輕地笑著，可是她的手卻是顫抖的。
學成歸來，已是兩年之後。她憑著優異的成績被一家大公司高薪錄用，還提供了樓房。
她把母親接到新家，母親歡天喜地地在陽台上種滿了花，把她的床單被罩都洗了一遍。有一天夜裡，她聽見母親一直咳嗽，起來去看，母親卻閉著眼睛，好像睡熟了。
第二天，母親說想家了，要回去。她急了，說：「你要回哪兒去？這就是我們的家啊！」母親執意要回，她無奈，只好送母親回去。母親回家後一直咳嗽，最後竟咳出血來。送母親去醫院檢查，竟是肺癌晚期。醫生埋怨她：「怎麼這麼晚才送來？」
「怎麼這麼晚才送來？」她一遍遍地問自己。九月的陽光燦爛耀眼，可是她的世界卻失去了顏色。
一個月後，母親靜靜地去了。最後的時刻，母親抓著她的手，嘴唇翕動。她俯身上前，把耳朵貼在母親的臉上，聽到母親用微弱的聲音說：「乖……不怕……有愛……不覺天涯遠……」
有愛不覺天涯遠！她跪在母親床前，淚如雨下。
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