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英國素食協會(Vegetarian Society of the United Kingdom,簡稱VSofUK)是世上歷史最悠久的素食組織(1847年9月30日至今),以下就是VSofUK推薦,可以攪動情慾池水的蔬果:
(詳全文)
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如果你持續運動兩小時,之後的八小時之內熱量都會持續燃燒,這個時候最好不要大吃大喝,除了補充水分和適量碳水化合物之外,別忘了鉀含量高的食物還可以幫助你更容易練出結實的肌肉喔!
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